Йога с ДМ

Вчера вечером захотелось попробовать чего-то нового и не громкого,чтобы никого не будить. Решила заняться йогой. Очень понравилось!!! Наверно теперь буду периодически включать её в свои занятия. Не знаю,правда,сколько раз в неделю нужно делать йогу? Или это как душа попросит? ))

Понравилось то,что у меня очень понапрягались,как мне показалось,совершенно другие мышцы... и была уверена,что утром проснусь с крепатурой. Удивительно,что не болит ничего... но тело стало гибче и мягче ))

Вобщем,я открыла для себя новое занятие с ДМ!!!

P.S. Не нашла вариант на русском языке... Кто-нибудь видел? Если ДА,поделитесь,пожалуйста... ))) Желательно онлайн!!!