Доброе утро, девочки!
Сегодня пошел третий день моего ПП . На весы не хотела вставать, хотя бы недельку... Но утром такой живот был( прилип к спине) , не удержалась, взвесилась -53.3 т.е. -700гр! Это же здорово!утро началось со стакана воды. Приготовила завтрак, детей покормила, через пол часика пойду попрыгаю!
Кушала я сегодня омлет со шпинатом , сыр олтермани 9% и зеленый чай с медом
После трени коктейль выпью(йогурт,молоко,творог)
Перекус зеленые яблоки
Обед курятина +гречка +чай
Перекус йогурт натуральный +отруби
Ужин рыбные котлеты +овощи +чай
Перекус творог +кефир
