Итоги за месяц!
Дневники худеющихИтак, итоги за месяц:
Вес - минус 3 кг!
Грудь - минус 1 см!
Талия - минус 2 см!
Бедра - минус 1 см!
Бедро - пока на месте
Голень - минус 1 см!
Итоги за 2 месяца:
Вес - минус 6,5 кг!!!
Грудь - минус 3 см!
Талия - минус 7 см!!
Бедра - минус 4 см!
Бедро - минус 2 см!!
Голень - минус 1 см!
По фото сильной разницы с прошлого месяца я не вижу (поэтому и не стала их здесь выкладывать) , зато чувствую, это
факт!!! Жировые складки стали намного меньше и вообще - чувствую себя
намного стройнее. Выложила самую первую фотку - “точку отсчета“,
несколько сегодняшних и сравнение моего вида в контрольных джинсах месяц
назад и сейчас - вот тут можно увидеть разницу...
Юля California
Ого-го!!! Да это ж подвиг!!! Отличный результат! Дальнейших успехов!Пошла читать дневник))) И чего же вы такого делаете, чтобы похудеть))) Тоже уж очень хочется!
08.02.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо! Все просто до безобразия 8-))) Свести к минимуму потребление "вредных" продуктов, контролировать размер порций, ну, и физические упражнения, конечно - в моем случае это Джиллиан Майклс.
08.02.2014
Ответить
Юля California
Ох, ох... Я периодически задаюсь целью не есть вредное... Но хватает ненадолго! Конфеты, печенье, сладости и вкусности - это моя жизнь!
08.02.2014
Ответить
Татьяна
Я тебя очень хорошо понимаю. Главное это найти мотивацию. Мне вот если сильно хочется, я себе чуть-чуть позволяю, но маленькими "дозами" и до обеда.
09.02.2014
Ответить
Юля California
У меня муж сейчас на неделю уехал в командировку. Вот буду стараться похудеть)))Всё-таки он очень сильно соблазнял меня на ночную еду... Ну и вкусности не буду никакие покупать себе) Посмотрим, что из этого выйдет!А вообще здоровое питание должно стать жизнью, а не периодичностью какой-то... Я пока не могу так. Видимо, мотивация, не очень велика(((
09.02.2014
Ответить
Евгеника
Ты просто умничка! Я очень радуюсь твоим успехам! Согласись, намного проще и приятнее становится жить. Каждый ушедший килограмм словно убирает из жизни несколько болезней и несколько лет. Уже гораздо легче ходить, гораздо больше энергии. И вообще: больше радости, чем купить новое платье, женщине доставляет только влезть в старое :))
08.02.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо, Женя! Да, ты асбсолютно права. Другой вопрос - почему в итоге я возвращаюсь к своим 70 кг... Но не будем о грустном. Впереди еще много работы. А у тебя сегодня день рождения? Поздравляю от души!!! Ты очень светлый, добрый, позитивный человек! Я желаю тебе всего-всего самого наилучшего! Чтобы сбылись твои самые смелые и светлые мечты и появились новые!!!
08.02.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо за поддержку! В моем случае это стремление к правильному питанию и Джиллиан Майклз 8-)))
08.02.2014
Ответить
