Вот составила меню себе, но очень скудненько)
Может добавите сто-нить вместо?
Только чтобы не наготавливать долго, а легкое? Для себя готовить не готова еще!:))) пока планирую себе тупо варить мясо/рыбу/пьицу.
Я на ПП! (З-завтрак, п-перекус, у-ужин, о-обед)
Меню худеющих:
1) з: яйцо+сухарик+сыр
П: яблоко
О: рыба вареная+салат с маслом
П: 5 фиников+ряженка
У: салат с сыром
2) з: яишка с сухариком и маслом
П: мандарины
О: курица вареная+салат
П: кефир+чернослив5
У: тунец + огурец
3) з: каша с сыром
П: грейпфрут
О: рыба с салатом
П: 2 сухарика с сыром в микро
У: вареные креветки
4) з: яишка с сухарик+масло
П: апельсин
О: курица+салат
П: 2 сухарика с сыром
У: тунец+огурец
5) з: каша+сыр
П: банан
О: мясо+салат
П: кефир+финики
У: салат с сыром
6) з: яишка
П: грейпфрут
О: рыба+салат
П: салат
У: тунец+огурец
7) з: запеканка
П: мандарины
О: курица+салат
П: сухарики+сыр
У: яйцо+сыр
