Болят щиколотки
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Как побегаю на дорожке, так болят. Нет, не так. Сначала у меня они болели после пробежки, теперь и во время. Всё, ноги не выдерживают такую тушку? Что делать?
Тетя Груша
попробуйте на элипсе позаниматься,на нем идет минимальная нагрузка на суставы
28.02.2014
Ответить
Nastenchig
Кто тебе такой бред сказал? От любого кардио есть толк.Я тебе изначально даже писала что ходьба по моему мнению наиболее эффективна в плане жиросжигания и по минимуму сжигает мышцы. Только именно ходьба в пульсовом коридоре
28.02.2014
Ответить
Светлана
А если на ходьбу заменить? Быструю, спортивную, руками не держась? Еще и в горку? Лично я так и делаю, бегать не люблю
27.02.2014
Ответить
Юлия
Вы про тушку серьёзно?:) А какой у Вас вес?Возможно, болят сухожилия от нагрузки. Может, неправильно подобранная обувь.
27.02.2014
Ответить
SCARLETTOKARA
Ну 83 кг. нехилый вес)))Обувь вроде как раз беговые кроссовки. Да и раньше не было такого
27.02.2014
Ответить
Юлия
Тогда, может, и правда отказаться пока от бега. Чтобы до травм не дошло. А пока использовать более щадящие методы похудения. Силовые упражнения + некоторые ограничения в еде мне, например, помогли больше, чем бег.
27.02.2014
Ответить
Юлия
Ну тогда остаются йога, бодифлекс, пилатес. Или до осени ограничиться диетой, может и вес за это время снизится до комфортного при беге.
27.02.2014
Ответить