вопрос про программы Дж.Майклс
Джиллиан МайклсДорогие ббшечки, помогите! Отпрыгала я с Джиллиан 10 дней 30-дневки и жутко стали болеть колени. Сделала перерыв в два дня, сегодня попыталась начать опять заниматься, колени все равно болят. Ну не могу я осилить эти прыжки.
Бросать заниматься не хочу, ибо делая тренировку пресс за 6 недель колени почти не болят, но в этой программе и не прыгают почти.
В общем у меня вопрос, подскажите тренировку где прыжки сведены к минимуму...заранее спасибо)
Barbie
Расскажу про свой опыт. У меня тоже стали болеть колени при занятиях с Джил, но я упорно прошла 30-дневку, потом весь курс 6-недельный пресс, а потом колено стало болеть невыносимо. Пошла к травматологу, сделали рентген, оказался артрит 2 степени. И никакого спорта, только велосипед или плавание. Конечно пока лечилась немного поправилась опять, т.к. пришлось резко бросить спорт. Теперь каждые полгода колю уколы, но колено всё равно иногда болит. И так теперь и будет. В моем случае - меньше ем, 1 раз в неделю плавание и каждый день в любую погоду пешие прогулки. Так что лучше сходите к врачу за консультацией, здесь не видя вас вам никто точно не скажет. А врач должен всё подробно рассказать, может у вас и нет ничего опасного, тогда продолжите занятия со спокойной душой, а если нет, так лучше не запускать начало заболевания. Не болейте!
01.03.2014
Ответить
Елена
Спасибо за совет, постараюсь урвать секунду в своем графике...Дочку оставить не с кем, а к врачу нужно записываться((
01.03.2014
Ответить