РПГ-Марафон "ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - Прибытие

Последний месяц, что мы не виделись, в силу обстоятельств непреодолимой силы (полное отсутствие тренировок  , операция. 8 праздничных посиделок)  немного потеряла форму.

Рост 175 не изменился)

вес  месяц назад 64,5 / сегодня 66,1 (+1,6)

ОГ - 87 / 95

ОпГ - 75 / 77

ОТ - 66  / 70

ОЖ - 79 / 81

ОБ - 86 / 87

ОП - 94 / 96

ОН - 54 / 55

ОР - 28,5 / 28 

Целей участия в марафоне у меня две:

1) В идеале цель вернуться к параметрам месячной давности. Сделать это, правда, будет сложно, ибо физ нагрузки очень ограничены. Буду балансировать на грани желаемого и разумного)

2) Проследить за бойцами и не допускать проявлений ХОМЯКИЗМА, ибо не терплю, когда вместо смелых и успешных бойцов по кораблю начинают рыскать пухлые и ленивые грызуны!

МУРРРашки побежали?))

Элис) 

Параметры:
 Рост 161

Вес 57,7 
ОГ (объем груди) 89
ОпГ (объем под грудью) 78
ОТ (объем талии) 74
ОЖ (объем живота) 84
ОБ (объем бёдер) 94 
ОР (объем руки) 29
ОН (объем ноги) 54

К лету мечтаю быть 53-54 кг, объемы, в идеале, талию уменьшить до 65 см, попу на 4 см, ляжки жирные убрать, живот чтоб не висел, руки подтянулись. Программы не могу использовать одни и те же, буду чередовать

Ааа лучше бы я и не листала комменты..да вы все просто мешки с костями и правда)) ну и ладно( тем больше стимула будет и у меня пополнить ваши ряды!

Не могу вставить удостоверение, так напишу.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Герой номер 23 Электра на данный момент весит <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />55 кг и у нее рост 166 см.

Занимаюсь спортом, почти каждый день с конца января, но вес не уходит, а только прибавляется по чуть чуть. Хотя попа, по словам мужа, подтянулась. И вообще я стала более гибкая.

Цель моя пройти марафон с максимальным результатом, 49-50 кг. Но вес не главное.

Главное меньше жира в области живота, мое проблемное место. Лучше вес жира поменять на вес мышц. )))

ОГ 87

ОпГ 78

ОТ 74

ОЖ 86 блин объем живота такой как грудь. Цель уменьшить объемы живота, прибавить в груди)))
ОП 95
ОР 25
ОН 53

Ну все в путь оправляемся.

Рост - 160
Вес  - 47 
ОГ (объем груди) - 79
ОпГ (объем под грудью) - 71
ОТ (объем талии) - 63
ОЖ (объем живота) - 74
ОП (объем попы) - 88
ОР (объем руки) - 22,5
ОН (объем ноги) - 48

Цель: максимально ликвидировать целлюлит, накачать пресс (ОЖ должен быть 72 см!), оформить попу и ноги (ОП до 90 см), ну и руки-спину конечно.

Средства: 3 раза в неделю упр. со штангой, в остальные дни пресс, попа за 8 минут, пресс за 10 минут с Зузкой; обмазывания, натирания и втирания. погода распогодится, сразу побегу, а то зима опомнилась)

Девочки что-то у меня в декрете сооброжалка совсем усохла не пойму как вставлять картинку....

Отчитаюсь пока  так)))

Рост-173

Вес-70.9

ОГ-94

ОпГ-80

ОТ-78

ОЖ-96

ОП-100

ОР-28

ОН-58

Планирую в этом марафоне расстаться без сожаления с 6 кг и 15-20 жиросантиметрами. Я очень на них зла и поэтому битва будет тяжелой. Буду истязать свое тело с ДМ(посмотрю как рука будет реагировать),разбивать так вкусно наеденный целлюлит банками массажными, а для того чтобы стать еще прекрасней буду вливать в себя масло льняной(по другому никак не скажешь т.к я категорически не могу пить всякие такие жидкие штучки )

Аааа...меня поодоождиитее!!!! Вот моё удостоверение, меня ааааааапчих. Аанг зовут)

а у вас тут весело, ооо, хихи, робот. Много я видать за сто лет отсутствия пропустил)) Вверх не подрос, только вширь много не много

Рост 156

Вес 57

ОГ - 88

ОпГ - 83

ОТ - 82

ОЖ - 94

ОБ - 95

ОР - 26

ОН - 48

Цели мои это научиться магии воды, магии ПП и магии спорта. Буду искать учителей среди великих магов таких как Зузка, Джилиан... И когда моё тело потеряет 7 жирокиллограм и все стихии будут изучены, я смогу стать настоящим аватаром и дать отпор злобным космическим существам!!! тут мой плащ развивается на ветру

Эх, вот если бы не опоздал, как всегда, то я бы вас научил кататься на пипинотах, это так весело, а так побреду в каюту и буду готовиться морально к первому тренировочному дню...

Аппа, хип-хип!

рост 165

вес 63.8

ОГ - 89

ОпГ - 78

ОТ-73

ОЖ - 87

ОП - 99

ОН - 58

ОР - 30

Для достижения цели: пилатес (2-3 раза в неделю), велотренажер 2 раза по 20 км, ПП, снова ходить пешком на работу и с работы, ДМ - попа и бедра.

Цель - подтянутое тело с хорошей растяжкой, попа "торчком",  вес хотя бы 60, в идеале - 57, втянуться в спортивную жизнь снова. (Почти всю осень проболела, зима в "энергосберегающем" режиме, теперь нужно восстанавливать былую выносливость и силу). Последний пункт - самый главный!!

Да, кстати, осенью участвовала в предновогоднем марафоне, но в процессе болела, уезжала, потом наверстывала в день по 2-3 джокера, но на последней неделе сдалась(((. 

Так что главная цель - пройти весь марафон!!

Рост 158
Вес 56,5
ОГ (объем груди) 87
ОпГ (объем под грудью) 72
ОТ (объем талии) 71 вот умею я отожраться ))))
ОЖ (объем живота) 82
ОП (объем попы) 95 даже попу отъела за месяц)))
ОР (объем руки) 26
ОН (объем ноги) 57

Накачать железный зад! Заодно и пресс... ну и конечно же схуднуть ноги - эти ужасные толстые гафрированные трубки... ))) ну а в весе дойти до 54 и задержаться там...
И в этом мне будет помогать естественно Зузка, Билли, обруч и куча мелких программ.. наверно еще Зумбой займусь чтоли пару раз в неделю...

Итак, параметры у меня явно не как у принцессы( неподобает принцессе ходить с целлюлитным задком)

Рост:170

Вес: 56,7

ОГ-82

ОпГ-72

ОТ-69

ОЖ-83

ОП-96

Он-56/54

Ор-28

Цели: меня волнуют не столько кг, как состояние кожи и мышц.Самая главная задача, привести в порядок попку:)

Теперь в цифрах:

-2 кг

-10 жиросм

Полная боевая готовность, меч наточен, буду рубить не жалея себя :)

Параметры (у меня неправильная лента в большую сторону, моя куда-то сбежала, буду с этой стройнеть, больше см- больше стимула):

Рост 173 см вес 60 кг

ОГ-90; ОТ-64;ОЖ-74;ОБ-93;ОН-53 

Цель: вернуть мой плоский животик, и потерять в объеме попы и ног по 1,5-2 см.

Заниматься буду по разным программам: джил, зузка, и восьми минутки и конечно 10 000 шагов в день. 

Берегитесь жыроныыы! 

Параметры те же что и с олимпийского марафона. Пролистала регистрационные замеры - по-ходу -только у меня самая знатная  ,с позволения сказать,  "талия"  и живот(.. ОТ-84 и ОЖ-94 Над этим , собственно, и будем работать. И вес - почти 63 кг. Программа минимум- снять по 2 см в проблемных моих зонах и минус 2 кг. Ну а максимум- 4 кг и по 4 см. Ведь скидывают люди же))

Попробую ДМ программу "революция тела". Купила уже эластичный бинт на ногу. Если не пойдет ДМ - зарядку буду делать.

Рост - 168
Вес  - 65
ОГ (объем груди) - 90
ОпГ (объем под грудью) - 76
ОТ (объем талии) - 74
ОЖ (объем живота) - 86
ОП (объем попы) - 98
ОР (объем руки) - 28
ОН (объем ноги) - 58

Цель: похудеть на 5 кг минимум, очень хочеться чтобы был виден мой пресс

Средства: Джиллиан 30дневка + по возможности Метаболизм, три раза в неделю тренажерный зал. Медовые обертывания, льняное масло буду пить по утрам.

ОРвл 32
ОГ 93
Опг 77
ОТ 75
ОЖ 86
ОБ 97
ОНвк 55

Планирую ПП + Джил (революция тела 3 фаза, силовые в тренаж.зале)

Сейчас я вешу 63 кг., меньше и не хочу быть, но объемы "сдуть" надо)) Мне очень помог Олимп.марафон именно с объемом)) 

пы.сы. купила джинсы 26 размера (ношу 28) планирую в них влезть))))

Пы. сы2 фотки с последнего марафона, т. к. не поправилась и не похудела))

 

Стану стройнее на 5 кг и сожгу 15 жЫросантиметров, подкачаю свою попу и избавлюсь от целлюлита на ногах и ягодицах. 

Рост - 173
Вес  - 62
ОГ (объем груди) - 92
ОпГ (объем под грудью) - 77
ОТ (объем талии) - 73
ОЖ (объем живота) - 88
ОП (объем попы) - 96
ОР (объем руки) - 27,5
ОН (объем ноги) - 54,5

Цель: похудеть на 3 кг до 59, привести свои звездные щупальцы в тонус ;) 

В помощь: Джиллиан + другие веселые программы, самомассаж со скрабом и много воды!

Я только что смогла зайти на сайт. Очень зла!!!! Сутки не могла попасть сюда. Утром сделаю замеры....

Рост 166

Вес 56

Остальное утром)

Основной спорт: фитнес студия 3 раза в неделю, бег, пресс дома, плюс программки, ссылки завтра добавлю. Зумба в домашних условиях....

Цель: сбросить 2 кг и под тянуть тело, особое внимание уделить попе и животу.

Уход: прикупила маски для лица, косметическую глину, кофе для скраба, пищевую пленку доя обертываний, витамины и семена льна. И это только начало)))

ПыСы. Картинку с планшета вставить не могу(((

Рост 157
Вес 53,5
ОГ 82
ОпГ  75
ОТ  67
ОЖ 81
ОП 96
ОР 26
ОН 54

Буду заниматься по программам Джилиан Майкалз: " нет проблемным зонам" и " ускорь метаболизм" , плюс еще качать пресс.

Похудею на 3 кг и сожгу 17 см. Самая моя большая проблема это попа и бедра, буду с ними вести жестокую борьбу и к лету хочу перевести их в порядок!

Параметры:
Рост  164 см
Вес  - потом напишу, ребенок весы сломал ((
ОГ (объем груди) - 85
ОпГ (объем под грудью) - 79
ОТ (объем талии) - 64
ОЖ (объем живота) - 73
ОП (объем попы) - 88
ОР (объем руки) - 24,5
ОН (объем ноги) - 44

Занимаюсь с Джилиан Бодиреволюшен (остался как раз месяц), хочу подтянуть живот, попу. Т.к. едем на море через месяц. Вот так то )).

 параметры

Рост - 160,5
Вес - 51.3
ОГ (объем груди) - 78
ОпГ (объем под грудью) - 71
ОТ (объем талии) - 69
ОЖ (объем живота) - 80
ОП (объем попы) - 90
ОР (объем руки) - 23
ОН (объем ноги) - 49

Буду заниматься : с утра бодифлекс, затем плоский живот с ДМ / Джаннет Дженкинс/ Синди Кроуфорд и подтяну животик

Параметры:

Рост 170

Вес 72

ОГ 93

ОПГ 82

ОТ 74

ОЖ 84

ОБ 98

ОН 56

ОР 27

Не буду загадывать, на сколько кг и жЫросм хочу похудеть, буду стараться побольше.

ПП+спорт дома(зузка, гантели,штанга).

рост 164

вес 69

ОГ- 94

ОпГ-85

ОТ -88

ОЖ-95

ОП-99

ОР-29

ОН-59

Хочу пройти 30 дневку с Джиллиан, буду делать пресс голливудским тренером.

может ещё включу бег.

Хочу похудеть до 57.

Вес 62

Рост 170

ОГ 89

ОпГ 79

ОТ 74

ОЖ 80,5

ОП 97,5

ОР 26

ОН 58/57

Буду стараться пэпэшничать, спортзал 2-3 раза в неделю. Ну и дома меня всегда гоняют.

Проблема попоноги((((  ноги худеть, попу качать! И вес хочу 58-59!