Отчитываемся по питанию и заданию от Виктории)))
Вчера немного переборщила с вредностями,но вечером не сорвалась)
Хочу разгрузиться сегодня)) Отварила яиц и гречки)
Буду каждый час выпивать по стакану каой-нить жидкости) Муж вера прикупил йогурты,кефиры)В обед будет гречка,а вечером белок)
Завтра ОТЧЕТ))))
Как у вас день прошел?Пройдет))
Тула
Задание №3 на 13 апреля,завтра
Новокузнецк
Вчера вечером была гулянка у друзей с шашлыком и алкоголем, за едлй, можно сказать, следила, не переела! И даже в 12 нгчи уехала с легким голодом, а вот пить пила, коньяку несколько рюмок, ну и пива... Короче всю ночь хлебала воду, вся опухла на утро, задания не выполняла, вообще только вечером планшет в руки взяла... Что сегодня кушала :
Завтрак: мюсли с молоком
Обед: рисовая каша на молоке
Полдник: кофе с молоком и грамм сто, наверное, фиников (вот она -еда перед телевизором!!! Финики залетали в рот только так..) позже я еще доела вафлю за ребенком:(
Ужин: две куринные котлеты, слайс
Кефир 1%
Короче, мне очень страшно завтра,вставать на весы, хорошо хоть завтра иду в спортзал на двухчасовую тренировку
Краснодар
Москва
Барнаул
Таня, можно не буду писать про питание сегодня(((
Вторая серия ДР мужа и...... утром и обед все по плану, а вечером..... картошка с мясом(((( даже завтра страшно вставать на весы, а ведь вчера я увидела цифру 6 на весах......
Упражнения и задания завтра начну. Силы вернулись))) ура!
Москва
Ростов-на-Дону
Владимир
Читаю все ежедневные отчеты. Буду отчитываться раз в неделю в обязательном отчете. А так веду в закрытом (где всего несколько девочек-подружек) сообе ежедневный дневник худеющей меня.
Приуветик!:) Я сегодня встала в 13.30:D:D:D:D сделала зарядку по заданию, ванночку пока не сделала, но сделаю. Потом дм, еле заставила себя-уже стало надоедать.
Вредностей не ела.
