когда можно?

Сейчас только питанием. Упражнения можно такие  делать.
07.05.2014
Привет!:) у меня почти такой же рост! 184! Пока только питание поможет. Спорт можно через 1,5-2 месяца подключить. У тебя ер было?
05.05.2014
да ер
05.05.2014
до 2 месяцев даже не рыпайтесь с тренировками,пока правильное питание вам в помощь.
05.05.2014
Пройден путь в 2 месяца Для тех, кто в первый раз