30 дней вокруг света – Глава 10 - Ай да молодцы!

 ПП — 12
Спорт — 5 (Голливудский тренер Попа-ноги+ упр. с гантелями)
Джокер — 4
Уход — 1 (растирание с АЦ кремом, скраб, контрастный душ) 
ИТОГО: 22 балла

Девочки подскажите, лежит у меня ветчина в холдильнике и манит меня . Можно ее, хотя бы утром саааамую малость, а?Или она из отряда колбасных и под строжайшим запретом? Так хочется с сыриком в микроволнове подогреть и 

№1 — вот сегодня я реально упахалась)))))))))

ПП 12
Спорт 5 (инсанити, 9 зверюг свыше 50, и вечером накажу себя еще Валерией Турпиновой — бедра)
Джокер 4+2 (бонус страны)
Бонус 2 (перескок)
Уход 1 (ацкрем)

Итого 26   ух.. завтра бы встать...))))

№ 32 Я сегодня молодец))

ПП 12

Спорт 5 (калланетик 1 час)

Джокер 4

Уход 1 (лифтинг-крем)

Итого: 22 балла

Ну и моя еда:

Спасибо за утреннюю зарядку, растянувшаяся на 2 часа))))

чтото я подустала и вымоталась за последние дни, сил нет на спорт, но на весах убывают килограммы и тело обретает форму, поэтому постараюсь продолжить заниматься.. с питанием все легко дается, даже удивляюсь что не скучаю по сладкому и не ведусь на эскимо и любимые Бебе сушенки ))

#10

ПП 12

Джокер 4

Бонус 2 (2-х часовая утренняя зарядка)

Спорт 5 (убивала руки и плечи)

Уход 1 (сауна)

Итого: 24 

Пы. Сы. Я вас догоню))))

№ 104
Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ — 0, вода — 1
приготовление – 0,фильтр — 2
Итого: питание 9 баллов
Спорт — 5 (бассейн, Турпин на пресс)
Джокер — 4 (по-моему, гораздо проще подходов Турпин)
Уход — 1 (АЦ-маска — купила, просто ужжасно жжжжёт)

ИТОГО: 19 баллов

№6

ПП 12

Спорт 5 (бег)

Джокер 4+ 1 (бонус страны)

Бонус 2 (накопительный)

Уход 1 (баночный массаж, АЦ)

Итого 25

№55

Всем привет)

ПП-12

Спорт -5 бег с утра -4 км и Анна Куркурина комплексная,плюс ген уборка дома. 

Джокер -0

Уход-1 скраб и крем

Итого: 18.

П.С. Джокер интересный сегодня,но времени столько нет((( Потому без него.. Это как полноценная вторая треня получается,нету времени..  убегаю на стажировку свою..

№ 49
ПП - 7 (прокололась на сладком)
Спорт - 5 (ДМ 2-й уровень 30-ки)
Джокер - 4 (вот это блин рельсы-шпалы))))))))) чуть не крякнула))))
Уход - 1 (крем АЦ)

ИТОГО: 17 балла

ПП-12

Спорт-5 (1,5 часа силовой тренеровки +30 минут дорожка)

Джокер-4 (муж какашка не захотел танцевать ((( плакккк, припомню  ему )

Уход-1 (шоколадный пилинг + контрастный душ)

Итого: 22 бала

Табличку выложу позже, нет пока времени(

№ 86 Сегодня совсем не молодец((( Первый день, КД и я все завалила, хнык, хнык(((
Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0, вода — 1, приготовление – 1, фильтр — 2
Спорт — 3 (только активные покатушки на самокате за, носящимся на беговеле, ребенком)
Джокер — 0
Уход — 1 (скраб и массаж с ац кремом)

ИТОГО: 9 баллов

100 МорскАЯ — 10 баллов(минус за бжу, воду, спорт и джокер:( )

101 МорскОЙ — 10 баллов (минус за бжу, спорт, джокер и уход) -температурит второй день...

№ 84

#31

Пп 10 (-бжу)

Спорт4 (велосипед, пресс, попа 8 минут)

Джокер 4

Бонус 2 за второй джокер, выполнен необходимый минимум, без доп.бонусов

Уход 1 ац крем

Итого 21

#8

ПП 12

Спорт 5 (силовая плюс полчаса бега)

Джокер 0:((( а он такой классный - просто времени не хватило, пришла домой поздно и свалилась без сил. Но я его потом сделаю, для себя!

Уход 1, как обычно 

Итого 18. Ыых

#14

Пп-12

Уход-1(кремик)

Джокер-4+2=6(50 животных за 1ч20мин))как Наташа верно подметила "от жадности")) самый длинный джокер получился))) вся мокрая, но довольная! Обожаю такие!

Спорт-5(абс на пресс и попу, планка, обруч)

Итого:24!))))

Номер 9

Питание-12

Спорт-5 (сегодня 10 км+3 восьми минутки пресс+пресс+руки)

Джокер-4+1 (33 у меня вышло, полюбовалась бы всеми зверями удовольствием,  но острая нехватка времени мой враг!)

Уход-1 скраб+крем

Итого: 23 балла

# 93

ПП – 12
Спорт — 4 (20ти минутка на руки — Я хочу такие руки)
Джокер — 4 
Уход — 1 (массаж игольчатым мячиком, а/ц крем)
ИТОГО: 21 балл

N 24

 ПП — 12
Спорт — 5 (ходьба)
Джокер — 4 
Уход — 1 (обертывание)
Бонус – 3 балл 
ИТОГО: 25 балла

№47

ПП 12

Спорт 5 (кикбоксинг голливудский тренер)

Джокер 4

Бонус 1 (в нашем деле не последнюю роль играют наши близкие) и это прямое тому доказательство

Уход 1

Итого 23

#35

Пп 12

Спорт 5 (дж)

Уход 1

А с джокером как-то все сложно

Итого 18

№2

ПП — 9 (- приготовление и бжу)

Спорт — 2

Джокер — 4

Уход — 1

Итого 16 баллов

я седьмой

пп 12

джокер 1

спорт 3

уход 1

итого 17

денек выдался еще тот, просто не хватило времени