Войти

Я начинаю свой путь!!!

Джул
Сын, 18 лет 5 месяцевСыночек, 13 лет 3 месяцаСынуля, 11 лет 5 месяцев Москва
Да да и еще раз да, правильный план- пп и спорт). Кремами я сколько не мазалась, мне нифига не помогает, только если увлажнют и все, а тело подтягивается, когда мышцы в тонусе. И массаж тоже хорошая вещь, расслабляет
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород
а какой именно спорт,может определенные видео тренировки?
0
19.06.2014
Джул
Сын, 18 лет 5 месяцевСыночек, 13 лет 3 месяцаСынуля, 11 лет 5 месяцев Москва
Мне раньше тоже было лень и времени не было, начинала с видео на ютубе, все по 10 минут- ноги, руки, пресс, там тетечка ведет, пишешь пресс за 10мин, она в первых видео вылезает. Потом подключила кардио, тоже в ютубе-кардио без прыжков. Получалось минут на 40, а иногда просто кардио 2 раза, хорошо выматывает). Потом этого стало мало, подключила гантели потяжелее, с ними и присед и выпады можно, если они не по 2 кг конечно) а разборные. Для начала, думаю этого достаточно. А в идеале конечно спортзал,если есть возможность.
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород

пока только дома могу,спасибо большое!!))

0
19.06.2014
Джул
Сын, 18 лет 5 месяцевСыночек, 13 лет 3 месяцаСынуля, 11 лет 5 месяцев Москва
Дома можно многого добиться, проверено на себе. Удачи!!
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород
спасибо,надеюсь все получиться!!!
0
19.06.2014
Джул
Сын, 18 лет 5 месяцевСыночек, 13 лет 3 месяцаСынуля, 11 лет 5 месяцев Москва
Обязательно! А если что, сюда пишите и посоветуют и пинка если что дадут, чтобы не расслаблялись))
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород
да,это мне не помешает)
0
19.06.2014
Настя
Луковка, 14 лет 2 месяца Томск

Все у вас в порядке!!!)))Очень пропорциональная фигура))Обертывания поделать,глиной(мне голубая и черная нравится))+апельсиновое масло(еще я горчицу иногда кладу или корицу,но могут быть ожоги,так что не советую))))!!И массаж чудо-варежкой(можно с маслицем антицеллюлитным!!!!А ПП вас вообще за 2-3 недельки в идеальную форму приведет)))Все у вас получится)))

0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород

спасибо огромное

0
19.06.2014
такая худенькая)) не выглядите на свой вес
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород

может на фото так))все параметры точные((

0
19.06.2014
ну выглядите хорошо! спорт и пп самое то! обертываниями и тому подобным я бы не заморачивалась
п.с. у меня просто такой же рост. при 57 кг выглядела крупнее, но сейчас их у меня еще больше(( эх..
0
19.06.2014
Barbie
Виктория, 14 лет 1 месяцАлёна, 10 лет 1 месяц Ростов-на-Дону
Спорт дома пробуй Джилиан Майклз, Голивудский тренер, Шон Ти.
Посмотри на этом сайте много видео-уроков. Может что для себя подберешь
0
19.06.2014
Алёнка
Лев, 12 лет 11 месяцев Белгород
О, спасибо. обязательно воспользуюсь!!!
0
19.06.2014
опять 25 ППшный ужин

Похожие записи