Где взять силу воли?
Я ужасная лентяйка. Это проявляется во всем. Начиная от лени убраться, кончая ленью похудеть. Но если убираться, готовить и заниматься ребенком я себя заставляю. То заняться собой крайне сложно. Кажется и проблем особых нет. Но проблемы на лицо. Муж постоянно говорит, что надо подкачаться.
Проблема осложнена тем, что с детства я не любила спорт. Вот прям физ-ра была самым ужасным предметом. Я ходила в бассейн, на акву, только за компанию с очень объемной подругой, потому что на её фоне мне было не стыдно за свое лишнее, и было весело поболтать. Когда компании не было я не ходила.
Я понимаю что этот пост из разряда, как ничего не делать, жрать, и худеть. Но возможно, кто то из вас поделится своим опытом мотивации себя.
Барса
Я тоже лентяйка. Но заметила, что если ничего не запрещать себе — то очень легко сидишь на полезном питании.
11.07.2014
Ответить
Айва
а ты попробуй взять и сделать! начни с малого. сядь на диету. а потом как увидишь первый результат — обратно не захочется.вот похудеешь — и будешь есть свою вкусняшку. раз в неделю ))))а вообще огурчик это тоже вкусняшка.
11.07.2014
Ответить
Laventinka
Да, особенно с майонезиком)))Дело в том, что я женщина-гармошка. Я худею, поправляюсь, худею. Сейчас при росте 182, вес 74. Вроде все ни так страшно. Но поездка на море и необходимость раздеться меня пугает. Ноги и живот как кисель. Грудь подрастянулась. Хочу как то подтянуть себя. Но лень матушка...
11.07.2014
Ответить
Айва
чувствуешь — лень — приседай! начнешь — не остановишься ;) главное — начать.
11.07.2014
Ответить
Марго
Заставить заниматься, может отражение в зеркале, до тех пор пока оно вас устраивает...палец о палец не ударите)))) Возможно так....
10.07.2014
Ответить
Виктория
ой, как я Вас понимаю. я вот неделю как взялась за себя. отказалась от "быстрых" углеводов ( с трудом), ем каждые 3-4 часа каши, мясо, обезжиренный творог. и занимаюсь через день. когда хочу сладкого-смотрю на складку на животе и все проходит.
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Эх, меня складка не мотивирует. Думаю может свои фото раз весить везде.
10.07.2014
Ответить
Виктория
можно так- свои и рядом какой-нибудь модели. но на фото муж может неправильно среагировать. можно заставку на телефон поставить.
10.07.2014
Ответить
Маруся
Пока не захотите перемен, ничего не будет, меня бы уже мужнины намёки подстегнули к преображению, мой наоборот говорит, что я любая ему нравлюсь, хоть 100 кг буду, хоть 50.. Вот тут проблема, пинка нет, но я нашла его себе- смотрю на девушек, которые смогли изменится вопреки всему, и мне стыдно становиться за свою лень и я иду и работаю над собой!
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Это очень здорово, что вы себя замотивировали. Меня слова мужа, только обижают
10.07.2014
Ответить
Nastenchig
Ой и про меня! Я ненавидела спорт, бег, качание пресса.Решается все легко - абонемент в зал (но только регулярные тренировки минимум три раза в неделю), соблюдение Пп . Когда видишь результаты столько силы воли появляется, столько энергии, хочется еще больших результатов , хочется жить в тренажерке.Я полюбила бег, я полюбила пресс, я полюбила штангу и я полюбила правильную еду. Зож это круто!
10.07.2014
Ответить
Nastenchig
Кстати дома заниматься до сих пор не могу, именно лень) хотя надо бы. Банальное кардио 2 раза в неделю, не могу)
10.07.2014
Ответить
Nastenchig
Я пару тренировок взяла чтоб показали тренажеры а дальше сама все осваивала методом проб и ошибок. Тренировки сама так же подбирала, канал югифтед на ютубе очень помог
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Дело осложняется ещё и тем, что зал рядом с домом, это подвал, доверия которому у меня нет( а ездить нет возможности. Муж, когда я поднимаю эту тему, говорит, что тебе дома мешает заниматься? Сын не сможет так долго без тебя. Занимайся днем пока я на работе. И пр.
10.07.2014
Ответить
Nastenchig
Мне муж тоже порой говорит чтобы дома занималась, на что я ему в обратку " а чего сам не занимаешься?" Дома это не то, дома диван рядом)))))))) диван не дисциплинирует )))))))
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Все осложняется тем, что мой муж очень худой и подтянутый. Надо в зал конечно, найти бы поблизости.
11.07.2014
Ответить
Марина (шапки на заказ)
всё, что написано выше-прям про меня) кроме того, что я и в бассейн за компанию — ни за какие блага мира...много лет пыталась заставить себя заняться собой...как здесь говорят — как то не было внушительной мотивации...и знаете как она ко мне пришла?? совершенно неожиданно....при помощи ребёнка, который научился фотографировать) фотает он теперь всё, что видит, вот пару недель назад и сфотал маму в нижнем белье сзади) я когда фото посмотрела, мне прям плохо стало...я, конечно, знала, что не модель и лишний вес имеется, но что сзади я выгляжу ТАК...это фото стало такой мотивацией, что вот сегодня 9-ый день диеты и занятий с ДМнасколько меня хватит — я не знаю, но фото это скинула себе на комп и когда мне лень заниматься или хочется чего -нить съесть запретного, я открываю это фото)попробуйте, может и вас это сподвигнет)
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Да есть у меня такие. Я когда их вижу, думаю, не так все страшно. Надо фотки голые раз весить по дому. В одежде не так пугающе смотрится))
10.07.2014
Ответить
Марина (шапки на заказ)
аа, ну если вас устраивает)) я примерно, как вы на фото, но меня это не устраивает КАТЕГОРИЧЕСКИ, в одежде-да, ничего, но не так, как хотелось бы((
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Я не сказала что меня устраивает) у меня как на таблетках "если польза превышает потенциальный вред". Я просто не могу замотивироваться настолько, что бы лишить себя любимой еды и добавить к этому ненавистные мной нагрузки.
10.07.2014
Ответить
Марина (шапки на заказ)
я вас очень понимаю, это мои недавние мысли)при том, что муж мной доволен, в смысле фигурыно есть один главный момент: худеть, или чтобы то ни было: стричься, краситься, менять имидж, и т.д. и т.п., нужно делать не для кого-то, а только для себя...до тех пор, пока вы себя устраиваете — всё бесполезно)
10.07.2014
Ответить
Laventinka
Я худела, как ни странно, для одежды. Для того что бы красоткой выйти куда то. Но последнее время и выйти некуда и платешка такого что бы мимими не найти( Если не секрет с каким ростом весом вы пришли к реальной необходимости похудения? У меня 182 на 74. Минимум мой был в 2009 году и тогда я весила 67.
10.07.2014
Ответить
Марина (шапки на заказ)
это да, последнее время: джинсы да шорты, чтоб с ребёнком удобно было)не секрет) 170*68, а минимум мой был 53кг) но тогда я прям худой-прехудой была)кг 60 меня бы устроили)
10.07.2014
Ответить
Дважды мамулька
как не печально прозвучит...но ничего не поможет и никто. Пока желание не появится.
10.07.2014
Ответить