Привес из-за недобора калорий?
Вчера капитально не добрала КБЖУ. При чем ела как положено, каждые 2,5-3 часа, только обед решила изменить. Приготовила запеканку, а в ней ну совсем мало калорий оказалось. Думала к ужину доберу, нифига! Занималась вчера как и положено. Итог +400 гр сегодня утром. Это из-за недобора???
Алия
Не взвешивайтесь каждый день..это не показатели во все. За день ничего не меняется.
11.07.2014
Ответить
Настя
Я это понимаю и собиралась взвешиваться раз в неделю, а лучше конечно в две. Но я как маньяк бегу утром узнавать вес. Вдруг посчитала калории неправильно или питаюсь не так. Надо проще ко всему относится. А то уже как больная)
11.07.2014
Ответить
Лелик-болик
это вода=) из-за недобора за один день-ничего не будет=) а если постоянно,то да=) набирать , может не будете, но худеть тоже=)
11.07.2014
Ответить
Настя
Ясно. Спасибо. Я просто еще только вникаю во все топкости ПП)))Теперь вопрос про воду. Откуда она взялась? Мало пила/много пила? Вчера первый раз соленое поела (до этого месяца 4 еду не солила). Может из-за этого?
11.07.2014
Ответить
Лелик-болик
может, сойдет. Не дергайтесь, так до нервного срыва не далеко=) перед Критическими днями у меня вообще по полтора кг прибавляется=) потом с началом-сходят за день два=) Это нормально=) Во время овуляции или перед может вода задерживаться, ну да, солененького поели=) жара на улице=) расслабьтесь=)
11.07.2014
Ответить
Настя
Я знаю. Я для себя решила взвешиваться раз в неделю, но не могу удержаться. Боюсь, что вчера съела что-то не то/много/мало и надо корректировать меню тогда
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Да. В середине и конце цикла вероятны отеки. У некоторых до пары килограмм привес бывает. Именно поэтому взвешиваться рекомендуют 1-2 раза в месяц в одинаковые дни цикла.
11.07.2014
Ответить
Настя
Вот оно че! Раньше по себе не замечала, но все может быть. Постараюсь для начала взвешиваться 1 раз в неделю, а потом раз в 2 недели. Спасибо Вам большое!
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Пожалуйста. Еще водяной привес бывает если накануне покушать соленого или простых углеводов.
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Вот это скорее всего и причина привеса. Вода — как пришла, так и уйдет. Не стоит волноваться. Важно продолжать путь к цели)
11.07.2014
Ответить
Настя
Вижу цель, не вижу препятствий)))Еще раз спасибо! Вы меня так выручаете. Всегда на вопрос ответите)
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Да. Все зависит от гормонального фона. вес может болтаться в течение месяца. Важно, чтобы тенденция за длительный период Вас устраивала.
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Это с врачом смотреть надо. В зависимости от проблем разные гормоны и в разные дни цикла. При этом анализы надо оценивать в комплексе. Не только границы нормы, но и пропорциональное соотношение гормонов.Некоторые гинекологические проблемы приводят к набору веса и его очень тяжело сбросить. Яркий пример — поликистоз яичников.
11.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Да. Практически у всех. Если это случается пару раз — это не проблема, если это входит в привычку — надо что-то делать...
11.07.2014
Ответить
Нина Милькова
С этим ничего не поделать. Только я хочу жить без стресса, так муж подкладывает подлянку. Сначала я начала трудоустраиваться на работу, потом мой отец попал с инфарктом в больницу (слава Богу, его прооперировали), так муж (уже 3 года вместе не живём) в это время успел подать на развод (будет 4 августа). Так что проблемы на меня навалились снежным комом. Поэтому я думаю у меня и задержка.
11.07.2014
Ответить