Девочки думаю как и многих меня начать ПП тормозит только куча вопросов. Может кто поможет.
1. Что вы едите на завтрак? У меня времени утром всегда на еду не хватает, что можно быстро на бегу съесть? я подумала о коктейлях, типо овсянка банан и молочка взбить все. Если с вечера готовить и в холодильник? где то видела такие рецепты.
2. Необходимо ли четко считать калории? и как себе дозу рассчитать чтоб худеть?
3. Какую еду полностью исключить?
4. Есть ли у кого может список что купить на неделю, а то вечно теряюсь.
5. Чем заменить йогурт магазинный? может домашний делать?
6. Сколько раз в неделю заниматься? и главное чем. вопрос рельефа пока не рассматриваю, сначала вес
7. Чем заменить хлеб? Это скорее к Марине-мандарине, видела тут ее пост с бутерами полезными.
8. Чем перекусывать в перерывах между основными приемами пищи
В общем пока так, извините за сумбур.
