Войти Регистрация

LIGHT-марафон. День 20

Всем привет!

Лето в разгаре ;-) Как ваши выходные?



У меня все прекрасно в плане впечатлений и отдыха, но полный завал в плане питания, спорта и прочего... КД, опять-таки, вообще все было лень, было желание только валяться в позе морской звезды Даже замеры делать не стала, потому что с "этими днями" (дебильный эвфемизм...) всё равно будет сплошной плюс во всех направлениях.

Так что сегодня слегка расслабимся, пожалуй. Даже не буду ничего специально выкладывать, потому что будем танцевать. Итак, джокер:

- настраиваемся на позитив;

- включаем свою любимую музыку;

- танцуем все, что угодно, минимум 10 минут ;-))


==========================================

Там-парам-пам-пам! Таблички)))


Ну что я могу сказать? Я честно халявила почти всю неделю, и не только я ;-)

Вообще впереди планеты всей лучше всех у нас идёт Katrusya: её настигают бурные и несмолкающие апплодисменты!!!

По итогам недели марафон покинули №13 Женя, №19 Оля, №21 Александра Владыкина и №23 Lena (которая так и не проявилась). На грани вылета №09 Аськ@, №14 Настена и №17 Ольга. Девочки, подтягивайтесь!!!

С замерами беда, я понимаю))) Хотя мне так вообще стыдно про это что-то говорить - я на этой неделе не замерялась вообще :-(


Жёлтым выделены те, кто-таки отчитался. Katrusya и тут молодец! Но это и понятно - человек работает лучше нас всех вместе взятых!


НАПОМИНАЮ: сегодня - 20 день, а это означает, что мы прошли 2/3 дистанции. Спасибо всем остающимся: вы молодцы, вы стойкие, и я вами очень горжусь! Честно-честно!

==========================================

Главный пост марафона тут

Комментировать

Комментарии

Evgeniya 30 июля 2014, 07:59
Россия, Хабаровск

01

3-4-0-10

питание правильное, но простые углеводы зашкаливают ((

из спорта ходьба быстрым шагом

джокер 0

уход контрастный душ и масло

итого 17б


Ответить
Россия, Домодедово

Насть, извини пожалуйста, что не добавила отчёт. Закрутилась совсем. Да и сил уже не было, живот болел всю ночь.

У меня выходные и не выходные совсем — день сурка. Дом, площадка, магазин :( Эх, жизнь проходит мимо :)))

И мой отчёт.

№06

10-3-10-4

Питание:

завтрак — сыр моцарелла, 4 хлебца Finncrisp, кофе без сахара

обед — 1 груша, сыр маложирный, зелёный чай

перекус — 1 грейпфрукт

ужин —апельсин,  куриная грудь на гриле, черный чай с курагой (6 шт).

перекус — 1/2 грейпфрукт.

Вода — 2 литра

Спорт: сделала йогу для живота 15 минут. И всё.

Джокер:  Полностью. И спасибо за такой весёлый джокер, прыгали вместе с дочей. Заодно и плеер "подчистила" :)

Уход:  обычный ежедневный уход для лица и тела. Ну совсем живот болел, не прикоснуться, поэтому помазала моську, ноги, руки и попу — и баиньки.

Ответить
DaBi 29 июля 2014, 10:09
Россия, Москва
#4 все на той же волне)
5-0-10-10
выбрала себе видюху с зумба, а то было желание и вовсе повиснуть на муже и 10 минут так провисеть, якобы в медленном танце))))
Ответить
Anastasia 29 июля 2014, 10:44
Россия, Санкт-Петербург

Угу, романтичненький медлячок)))

Ответить
Anastasia 29 июля 2014, 09:12
Россия, Санкт-Петербург
А тем временем никто (кроме Katrusya) за вчера не отчитался  angry3.gif 
Ну хоть я))
№00

10-0-10-10

Я вчера только на спорт забила вообще, зато идеально питалась и даже наскребла себя скрабом и намазала правильным кремом )))

Ответить
Katrusya 29 июля 2014, 00:06

Перехвалила ты меня))сегодня намеренно устроила выходной себе!)6-3-0-0! Радует то что 3 подружки с которыми виделась 2 месяца назад не узнали меня,они в шоке))
Ответить
Anastasia 29 июля 2014, 09:10
Россия, Санкт-Петербург
Выходные устраивать надо! Я вот тоже устроила себе выходной даже от танцев ))) забила вчера на тренировку и легла спать в 8 вечера ;-)))
А то, что подружки не узнают — это отличный показатель! Еще одно доказательство, что всё не зря ;-) так что ничего я тебя не перехваливаю ))
Ответить
Katrusya 29 июля 2014, 18:51

спасибо!
Ответить
DaBi 28 июля 2014, 17:15
Россия, Москва
Какая толпа народу то худеющих)))))
Насть, у номера 4 рост 168) видимо забыла я указать
Ответить
Anastasia 28 июля 2014, 17:23
Россия, Санкт-Петербург
Ага, а как все рвались марафонить-то!)))
Да, не указала, внесла сейчас.
Ответить
Аськ@ 28 июля 2014, 15:59

Вычеркни меня, Настюш. Не успеваю ничего ... :(

Ответить
Anastasia 28 июля 2014, 16:10
Россия, Санкт-Петербург
Ну что ж... главное — сильно не расслабляйся))
Ответить