Доброе утро,ббешечки! Знала я давненько,что есть у меня шейный остеохандроз,но похудению не мешал! В том году я впервые похудела,стала заниматься спортом и всё было нормально. В этом году всё борюсь с оставшимися 5-7 кг и по началу от стресса не получалось худеть,то сброшу их,потом случается беда и я опять возвращаюсь к старому весу... ((( А сейчас уже почти 2 месяца без спорта!!! Стала замечать боли после упражнений,потом шея стала болеть сильнее,всё это давит и недавно проснулась я,а у меня левый мезинец онемевший! Думала отлежала,но это было в течение дня и как оказывается признак этого хандроза. К врачу тогда не пошла,вот глупая!!! :( Теперь уже около недели страдаю с этим хандрозом,боли и на плечи давка ужасная! Нашла упр-я для этой болячки и начала только вчера делать,сегодня запишусь к терапевту и возможно уже на неделе попаду к невропатологу! Девочки,вопрос именно о спорте,сейчас мне тогда нельзя ничего делать? Упр-я на ноги можно? Стараюсь побольше ходить,но когда дома,то мало движения без спорта. :( Буду пока соблюдать питание,но так хочется вернуться к спорту! ((( Блин,теперь пока шею вылечу-это ж сколько времени уйдёт?! У кого-нибудь такое было? (((
В острый период не занимайтесь, и обратитесь к массажисту обязательно. Прокунсультируйтесь у него, что именно можно делать, а с чем лучше повременить.
Самое страшное было 5 лет назад — полгода ежедневных головных болей, онемение пальцев и части ягодиц, вырос горбик на загривке. Тогда я прошла курс массажа у очень хорошего массажиста. Все выправилось. А дальше я прекрасно поддерживаю здоровое состояние спортом. Иногда бывают сильные боли между лопаток, но они продолжаются пару дней. Как правило, возникают на нервной почве. Понервничала сильно — жди обострения. Бывает раз в несколько месяцев или даже раз в полгода... смысла идти с этим к врачу — нет.
Москва
Делайте массаж курсами и болеть не будет. С острой болью я не занимаюсь
Москва
Обязательно делайте массаж! Мне боль снимает за 1-2 сеанса, потом уже профилактика.
Насчет можно или нельзя я не знаю, это у врача надо спрашивать. Лично мне с болью заниматься некомфортно, я не смогу скрнцентрироваться, не смогу сделать с полную силу.
Махачкала
Махачкала
