Подскажите как Правильно?

Сбалансированное питание может иметь различное процентное соотношение в зависимости от разных факторов. Легче ориентироваться на граммы.На 1 кг массы тела нужно примерно 0,8 грамма белка на поддержание веса или 1,5 грамма при похудении+тренировки.Жиры — 1-2 грамма на 1 кг массы тела.Углеводы — до нужной калорийности