Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Красивый плоский живот...Ау-у-у

Все о животике

10 дней первого уровня "Плоского живота" с ДМ пройдено. Замеры не делала, сделаю по истечению всего первого уровня.

С питанием дела непросто - после праздников все никак не удается закрыть рот как положено, то детскую печеньку перехвачу, то конфету, но все остальные приемы пищи как положено пп-шные. Уже вроде налаживается полноценное ПП, во всяком случае стараюсь. Так что ушло пока 800 грамм(( А я так хочу стать конфеткой...Заказала два купальника H&M с Германии меньшего размера, пускай это будет моей мотивацией.

Какая-то печаль меня разбирает по поводу того, что тело в целом подтягивается, но живот так и дряблый. Вот как получить такой живот как на фото, пусть без кубиков,но плоский? Почему у меня бока уходят офигенно, а мешочек под пупком свисает??? Питание или все таки упражнение какое-то спец нужно???

23
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мне кажется это от типа фигуры зависит.Хотя,судя по тому как ты батрачишь ,то уже скоро увидишь увидишь результат.
22.01.2015
Ответить
Когда на второй уровень перейдете, результат будет. Еще мне помогал творог обезжиренный — 100 г после тренировки.
22.01.2015
Ответить
Спасибо, буду его употреблять не до, а после!
22.01.2015
Ответить
А у меня наоборот: живот быстро становится плоский, а бока, наоборот, не убираются. боюсь, что бока уйдут так, как мне хочется только тогда, когда во всех остальных местах стану дистрофаном. Как девушка на фото в комментариях: на предпоследней фотке хороша, а на последней-как после Бухенвальда.
22.01.2015
Ответить
Да я тоже так подумала как увидела)))
22.01.2015
Ответить
Вы похвастаться решили? хотя... у всех разные стандарты...
22.01.2015
Ответить
Я бы очень рада была похвастаться, но это не мое фото, я в тексте так и написала, как получить такой живот как на фото))
22.01.2015
Ответить
извините! тогда у нас мечты одинаковые, моя вряд ли сбудется. лень-матушка
22.01.2015
Ответить
Если очень захотите — сбудется, я тоже лентяйка, а 7 кг уже ушло..
22.01.2015
Ответить
Фото ваше? Если да то где этот мешочек???? Шутница вы однако)) Такой живот мечта многих...
22.01.2015
Ответить
"Вот как получить такой живот как на фото, пусть без кубиков,но плоский?" — смотрите выше я написала ... Как раз о таком мечтаю...
22.01.2015
Ответить
ааа,сорри) не поняла сразу)))у девушки на фото такое строение тела,практически нет жира...Жир убирать питанием ну и тренировками,кардио.
22.01.2015
Ответить
Да как-то мне кажется, что всем дано, но как до этого дойти??? Смотрите у девушки ниже сколько было жира и не стало вообще. 221df3aa238387a3d7e42c54fbb87630.jpg
22.01.2015
Ответить
ОМГ что за скелетготова поспорить что скорее всего из-за такого похудения у девушки начались проблемы со здоровьем.Ну вообщем все тело делается на кухне,тренировки это второстепенное
22.01.2015
Ответить
Наверное. Ну так как на последнем фото конечно быть не хочу, но зато наглядный пример того, что широкая кость бедра — это отмазки))
22.01.2015
Ответить
Есть такая шуточка: " На носу лето,а у вас всё ещё широкая кость?" ))
22.01.2015
Ответить
Ой повеселили))) Таки да!!!
22.01.2015
Ответить
питание,жир сгонять,и уход
22.01.2015
Ответить
Это понятно, НО как сгонять жир??? Кардио, что еще добавить??? Что урезать в рационе, на что налегать???
22.01.2015
Ответить
помню Марина Мандарина писала что у нее кубики появились когда начаоа перед сном и после трени творог хомячить.
22.01.2015
Ответить
Спасибо, а у меня творог перед тренировкой получается, бум менять))
22.01.2015
Ответить
перед треней углеводики надо)
22.01.2015
Ответить
спасибо, попробую начать с перестановок в питании
22.01.2015
Ответить
Живот после КС Призраки мышц...