Питание моего первого дня
ЗОЖ и ППЗавтрак чай с сахарозаменителем и печенье на фруктозе.
Перекус батончик с мюсли и кефир и груша.
Обед гороховый суп
Перекус хурма и чай с сахарозам.
Ужин вареная грудка и салат из огурцов и помидор с льняным маслом.
Перекус йогурт натуральный.
Говорите что не так и где ошибки.
Мария
я бы убрала сахарозаменитель,так не завтракают-утро должно начинаться с углеводов сложных ( овсяная каша на воде с бананом, грушей), еду не запивают,это чуть ли не первое правило пп! А вообще мне кажется очень маленький каллораж,даже если вы худеете! Добавьте натощак утром и на ночь 1 ст.л льняного масла
28.01.2015
Ответить
˙·•✿ Анюта˙·•✿ ˙·•✿˙·•
я до беременности на "минус 60" 8 кг. за 2 месяца скинула,.У девочек такие таблички стырила-на холодильник повесила,оочень помогало))
Вот ГВ закончу и по новой всё наеденное за беременность скидывать))))
Вот ГВ закончу и по новой всё наеденное за беременность скидывать))))
28.01.2015
Ответить
loo89
Спасибо. Только в ужине что то запуталась. Это можно это нельзя только без этого))))) в обще не соображу
28.01.2015
Ответить
Анна
надо приучать себя. вари кашу овсяную. я за неделю к ней привыкла)) с младшим вместе трескаем
28.01.2015
Ответить