Так есть после тренировки или нет???и когда??
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Полазив в инете так и не поняла...кто то пишет надо закрыть белково углеводное окно,кто то пишет не вздумайте есть 2часа...как правильно??и что именно есть??я вот отходила с лесли 2 мили,потом силовая революции с джилиан,не ела час.больше не смогла)))съела пп оладушек,батончик мюсли и кефира стакан,это правильно?
Dina07
Сбрасываете вес — не есть. Подтягиваете тело, работаете на мышцы- есть белок.
23.04.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
если вы ходите с лесли, то никаких белково-углеводных окон вам закрывать не надо, ешьте по своему графику и все
23.04.2015
Ответить
Nastenchig
Есть! Но не Пп оладушки мюсли и тд , а белок+ быстрый углевод, например омлет и овощи, творог и яблоко или банан
23.04.2015
Ответить
Daniela
Кушать нужно обязательно! Вот, посмотритеhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721779У меня тоже был такой пост)http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051092
23.04.2015
Ответить