два месяца тренировок с джиллиан
Дневники худеющихвот уже два месяца как 6 дней в неделю занимаюсь дома и соблюдаю ПП. решила вам показаться)) кому интересно прошу под кат))
что скажите??)) первое фото еще зимнее 55 кг при росте 158. второе сегодняшнее 52,5 ПП у меня по выходным косячное, но в течении недели держусь. по см уходит хорошо а вот кг уходят неохотно, видимо из-за срывов в питании.
Zimu6ka
лучше всего что б вас фотографировали, и при дневном свете от окна))а так хорошо все.
11.05.2015
Ответить
Виктория
Это конечно лучше, но некому фотать, муж с утра до ночи на работе) спасибо))
11.05.2015
Ответить
Lana
Смотрите по см. Кг не информативны. Жир уходит, мышцы растут, они тяжелее, и кажется что вес ушёл мало, но это не так.
06.05.2015
Ответить
Раюша
Очень видно как бока ушли!! Вообще круто! А то, что кг плохо уходят, так у вас вместо жира мышечная масса прибавилась! Вы молодец! Дайте мне пинка по зад)))
06.05.2015
Ответить
Виктория
спасибо 
самое главное начать, а потом уже легче идет. меня тренировки очень дисциплинируют, когда как следует потренируешься, жалко потом всякие вредности есть
самое главное начать, а потом уже легче идет. меня тренировки очень дисциплинируют, когда как следует потренируешься, жалко потом всякие вредности есть
06.05.2015
Ответить
Раюша
Это я все понимаю))) и умею, как будто-бы) был уже опыт похудения с 72 до 56 кг, с 48 до 42 размера одежды пару лет назад. А сейчас наела до 61 кг и никак заставить себя не могу, столько попыток было, но моя лееееень...)))
06.05.2015
Ответить
Виктория
хороший опыт похудения)) вам мотивацию надо искать тогда. понять для чего вам нужно похудение, может быть вам просто и в этом весе комфортно.
06.05.2015
Ответить
Раюша
Где-то тут были мои посты в процессе похудения. Я на системе -60 худела, плюс ежедневный спорт, плюс велнесс-студия 3-4 раза в неделю, плюс самомассаж банками. Тогда я хорошо себя в порядок привела. Сейчас поищу свой пост...))
06.05.2015
Ответить