С новыми силами, исправив ошибки

Итак, месяц питаясь НЕправильно, тк высчитала каллораж не в той программе, начинаю питаться по новой схеме, а точнее по 1200 ккал максимум в день + минимальный спорт дома. Вместо 1200 ела 1500!!! и удивлялась чего это я не худею))) Но месяц не прошел зря, тк я выявила для себя некоторые моменты. Я питаюсь "вроде как" правильно, но в итоге съдаю кучу углей и очень мало белков. Где их брать? Яйца, вареная курица? С жирами более менее все понятно. Вот на счет спорта. Утром встала умылась и бегом заниматься? или можно легкий завтрак и через пару часов заниматься? Но ведь на пп мы питаемся по немногу и каждые 2-3 часа, так когда заниматься, если пора кушать?))) и Вообще, я с утра дико голодная! Оказалось, что совсем не просто себя сорганизовать... А хорошую фигуру уж очень охота. Еще момент КД. Заниматься? Как питаться, ведь такой жор накрывает, что страшно сказать, а пожалеть себя в эти дни охота)) Девочки поделитесь своими мыслями!