Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День третий - 87

Отчитываюсь за Ирину Металл #36 18баллов
20.08.2015
#38 ЗЕМЛЯ ПП 12, спорт 5, силовые full body, уход 1, контрастный душ и щетка. Бонус если засчитаете - сделала 4 фото , выложить с телефона не могу((( Смогу только вечером с ноутбука подруги. Или сейчас кинуть кому-нибудь в viber или watsap.
20.08.2015
вечером выложи.. или в инсту или вк
20.08.2015
Ок!
20.08.2015
№ 76 племя металла ПП - 12 Спорт - 5 Тренировка с сайта wikifit.ru Бонус - 2 Уход - 1 Итого : 20 Тушеные баклажаны: Лук и морковь обжарить с ложкой сметаны, добавить болгарский перец,порезанные кубиками баклажаны, очищенный томат, зубчик чеснока, приправы по вкусу и потушить на слабом огне около получаса.
20.08.2015
ПП-12, спорт-5, джокер -2, уход - 1. Итого: 20баллов.
20.08.2015
№ 84 племя воздуха Нет сладкому - 5 (немного можно, долька шоколада с кофем, 1 печенюшка) Приемов пищи - 5 -1 Бжу - 2 Вода - 1 Приготовление - 1 Фильтр - 2 Спорт - 5 Джуллиан Майклс Бонус - 2 Уход - 1 (жассаж проблемных участков тела) Итого : 20 Завтрак: овсяные хлопья (семена льна, чиа, немного орехов, ягоды + 1ч.л. меда) Завтрак 2: помидор, моцарелла, тарвушки - муравушки, 2 хлебца, авокадо Перекус: 1, 5 банана Обед: салат (сущеные помидоры, рукиное мясо, черные оливы, ов. свекла, ледовый салат, щпенат, мендаль, заправка бальзамико). Перекус: огурец, два куска брынзы Ужин: Белый йогурт.
20.08.2015
это что й то за голодовка? тут нет 1200 ккал... ты хочешь весить 39 кг?
20.08.2015
знаю, что мало. Исправлюсь, вчера была в бегах не до еды было
20.08.2015
Фото моего рецепта
20.08.2015
Фруктовый салат с заправкой кефира. 1/2 банана, 1/2 яблока и 1/2 мандарина и ягода ежевики.
20.08.2015
74 воздух Меню Завтрак Хлопья овсяные, орешки Перекус Пп- хлеб, творог Обед Чечевичный суп Перекус Салат " щетка" Ужин Творог Спорт: 2 часа прогулок в общей сложности- хреновый спорт, ага. Ухода не было, рецепта было 2. Наташа, рассуди ск ко баллов. Но по- мойму мало.
20.08.2015
засчитаем спорт как договорились... 12 5 2 = 19
20.08.2015
62, Вода Пп 12, спорт 5 (силовая), бонус 2 (салат, выкладывала утром), уход 1 (скраб, крем) Итого 20
20.08.2015
№53 Флора. Запоздалый отчет, сорри. пп-12; спорт-5 (эллипс); бонус-2 (блины, фото ранньше выложила);уход-1. итого 20.
20.08.2015
Кабачок запеченный в духовке с куринным фаршем.
19.08.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "Я худею" день два Марафон с Джиллиан(можно не с Джиллиан).Худеем к Новому году.Есть желающие?