Пятый )))

9-00 2 стакана воды

9-40 омлет из трех белков с помидорами и салат 200гр(помидоры огурцы сельдерей)2 ржаных тоста

10-40 чай зеленый 2 кураги 2 чернослива 5 гр шоколада 80%

12-00 2 ст воды

13-00 обед 125 гр говяжьи фрикадельки 200 гр салата с утра 2 ржаных хлеба

14-00 чай 2 кураги 2 чернослива 5 гр шоколада 80 %

16-00 вода 1 стакан

16-40 яблоко

19-00 1 ст.воды

20-00 100гр творог обезжиренный киви груша

23-00 сон)))