Закидайте идеями пожалуйста.

так он точно не протянет. в инстаграме куча страничек с рецептами и идеями блюд. На завтрак: сырники, омлеты, колоссальное множество вариантов будербродов полезных, каши разные, не обязательно сладкие. Блинчики, оладья. Заменяйте муку на цельнозерновую, рисовую, кукурузную. В обед тоже самое. Парьте, жарьте (без масла), тушите, запекайте. В фольге, в рукаве, на гриле, в мультиварке. На перекусы творог с фруктами, а хотите с чесноком и специями. Короче масса рецептов.

https://m.vk.com/topic-64896643_30374114

Это какое-то нереально строгое пп:)))))))))) Куча вариантов, смотрите инет:) салаты на ужин (вариантов масса), на завтрак омлеты, бутерброды их полезного хлеба с рыбкой и авокадо, жареный адыгейский сыр и т.д. и т.п.

насчет выпечки,попробуйте выпечку по дюкану, я так " выкрутилась")), вообще в вк в группах по ПП покопайтесь ,там ооочень много рецептов выкладывают полезных. я оттуда "черпала" салаты,первое....(у меня в основном выборка по группе "0% жирности")

-паштет из печени с огурцом -хумус с морковными палочками -пп пицца - основа фарш из грудки сверху овощи у Алены тут хороший рецепт -хлебец+авокадо помять вилкой+лосось слабосоленый -салаты типа груша с рукколой; сытный для завтрака- яйцо крупно режем+салатные листья+лосось слабосоленый и немного оливкового масла с лимоном -паштет из фасоли -омлет со шинатом -буженина из индейки/курицы - кефир с зеленью -на ужин можно рыбу на пару с зелеными овощами/салатом, готовится 15-20 минут с утра разморозили, вечером лимоном сбрызнуть и в пароварку - на обед не только два вида крупы, а чередовать, можно и чечевицу, пшено, перловка, ячневая

:) ох да готовки прибавляется мне кажется,я как стала худеть от плиты не отхожу почти,уже бесить начинает,может мультю куплю и проще будет. И вроде ничего такого не готовлю все простое,но разнообразие,чтоб было приходится голову ломать.