вес с утра 73.4кг (-0,6 за 3 дня)
завтрак
сырники домашние 3шт, кофе с молоком и сахаром
перекус
помидор с сыром и соевым соусом и пару капель оливкового масла.
обед
суп овощной и 100г индейки, чай
полдник
венигрет
ужин
кур грудка кабачок и морковь тушенная чай