Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 14 (3.02)

Всем хорошего вечера. У меня почти все без изменений. Еда и физ нагрузки те же, только сегодня на ужин поела мясную солянку( но всего один половничек. Боюсь, что от пятницы я без физ нагрузок... Иду на склеротизацию вен, ну буду стараться ходить побольше - это точно можно, даже нужно! Всем удачи!!! Середина марафона пугает, и очень надеюсь на продолжение.

Привет)Времени писать совсем нет,в квартире ремонт,уборка,спать хочу не могу)В питании всё ок,вода тоже,спорта пока нет((

Добрый вечер, девочки )) У меня все хорошо ) Сижу на больничном с ребенком, а в еде не перегибаю )) Завтрак- Овсянка с яблочком печеным, шоколад горький 4 дольки, чай с ромашкой Обед: 2 котлетки из индейки (малышки), свёкла варена, руккола, 1\5 грейпрукта Ужин: Котлетка из индейки, гречка, салат из помидора, огурчика и перца со сметанкой Поздний ужин: Стакан кефира и 3 дольки мандарина Спорта, правда, не было )) но не беда. Наверстаю )

Привет девочки. Еда сегодня такая же, как вчера. Активность: обруч 40 минут +прогулка с утяжелениями 3 часа+силовые на руки. Немного слайфхачила сегодня, чтоб удобнее и быстрее было делать имбирный напиток. Да и имбирь в своем обычном виде хранится не долго...в общем натерла 0,5 кг имбиря на крупной терке, а пакетик его, сформировала брекетик и в морозилку. Тоже самое с лимоном, только его сперва заморозила, потом натерла. Теперь очень удобно: достала брекетики, отрезала кусочек и заварила)))

Всем привет, девочки) у меня день начался с хорошего: я сегодня надела рубашку, в которую до начала марафона просто не помещалась)))) И это таааак радует)) Еще обратила внимание, что постепенно приходит привычка есть меньше и стала спокойней к сладкому. Вчера на ужин, несмотря на голод и тушеную картошку с колбасками для мужа, мне захотелось чего-то полегче. Я спокойно поела немного гречки, ложку тушеных в вине грибочков и пару маленьких шариков моцареллы и чай (даже сладкого не захотелось). Не знаю, как там по калориям, но чувствовала себя легко после такого ужина. А утром обычный кусочек кекса, которого раньше мне было маловато на завтрак, показался мне огромным. В общем, я очень рада, что Света орагнизовала этот марафон, хоть и не особо стараюсь, но мысль о том, что мы двигаемся вместе придает сил не отступать! Света, спасибо

меня опять отвес радует .....62,7 вес сегодня....чувствую себя легко...вышла в магазин и тут комплименты пошли: Маринка ты опять на диете что ли??? а что говорю? заметно? еще бы ...я так рада........это я в одежде была...придет время скинуть верхнюю одежду вообще обалдеют ....я так горжусь собой...я такая умничка себя не похвалишь никто не похвалит ...ну и давно не фоткалась я ..а сегодня решила .... и как мне кажется попа поднялась и обемы уходят