Ваши итоги белковых похуделок)
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, привет)
Буду кратка) Кто соблюдал высокобелковый режим питания (Кремлевка, Дюкан, Протасовку и т.д.), поделитесь вашими результатами. Как быстро уходил вес.
И поделитесь вашими любимыми блюдами подобных систем. А то смотреть на куриную грудку не могу уже, а рыбу вообще не очень...
M@Ms
Дюкан.. по второму кругу)) год назад -15 кг за 4,5 мес...Сейчас 6 за 1,5 месяца.
08.04.2016
Ответить
Танюсик
Откажитесь от хлеба, сладкого и фруктов - сразу вес начнет уходить. ИМХО от этих продуктов можно запросто отказаться. Ну и в принципе не "жрать" тоннами, даже овощи. Только вчера девочка на работе показывала разработанную под нее диету, там и картошка, и макароны и все-все, но порции не больше 50-80 грамм.
08.04.2016
Ответить
Kuzya
худела на кремлевке, результат с 55 до 50 кг за месяц, но результат меня не долго радовал, т.к. как только я опять начала есть углеводы вес вернулся и стало 56 кг, и еще болел желудок, не было тонуса кожи, из минусов после окончания диеты напал жор, углеводов хотелось очень сильно, причем не самых полезных
07.04.2016
Ответить
Алёна
обидно((( у меня с углеводами тоже сложные отношения) если начну есть вредности, не могу остановиться. поэтому проще не есть вообще. но мне легче, у меня нет особой тяги к выпечке, тортам, пирожным, конфетам. люблю зефир и пастилу. их много и не съешь и вреда от них особого нет.
07.04.2016
Ответить
дарина
-7 кг за месяц. А так же минус цикл, минус волосы, привет - вонь изо рта, жирная кожа с страшными высыпаниями, целлюль, нарушенная работа ЖКТ. Сидела много лет назад перед НГ. После диеты плюс на весах был даже после мандаринок, не говоря о гречке или рисе.
07.04.2016
Ответить
Алёна
Я вот к Кремлевке присматриваюсь. Там вроде не такие драконовские меры. Углеводы можно в количество до 40г. Получается довольно много овощей и некоторые фрукты...Так что организм по идее не должен страдать от недостатка витаминов
07.04.2016
Ответить
дарина
40 гр углей, это простите пиздец . Даже спортсменки на соревновательной сушке так мало не едят. А вам оно надо? Тело вмиг к этим 40 гр адаптируется и вам придётся жить на них всю жизнь, потому что вас начнёт разносить от 41 гр углей:):):
07.04.2016
Ответить
Алёна
40у.е. По таблице не так уж и мало. Например, некоторые овощи на 100г
Баклажан
5
Тыква
4
Кабачок
4
Томаты свежие
4
Томаты консервированные
4
Редис
4
Зеленый лук
3,5
Огурцы
3
Квашеная капуста
3
Стручковая фасоль
3
Щавель
3
Спаржа
3
Зелень сельдерея
2
Листовой салат
2
Шпинат
2
Дайкон
2
07.04.2016
Ответить
дарина
Вы меня пытаетесь переубедить и убедить в пользе диеты? Не стоит. Я всё на свете перепробовала на себе. И могу рассказать чем заканчивается любая несбалансированная диета. Худейте, деточка. В 26 лет ещё будет время для восстановления.
Удачи!
07.04.2016
Ответить
Алёна
Та я не пытаюсь) к Кремлевке я только "присматриваюсь" пока. В принципе я итак всю жизнь на ПП. Нужно подкорректировать 5кг. Просто хочу увеличить кол-во белка в рационе... Потому когда вес небольшой, кг уходят очччень сложно. Спорт был, есть и будет). Мне интересен опыт других. Что уж вы так сразу...переубедить..удачи...)))
07.04.2016
Ответить
Татьяна
После 2 чисто белковых дней на Дюкане по дороге на работу грохнулась в обморок. Больше на низкоуглеводках не рискую
07.04.2016
Ответить
Светлана
дюкан - на начало сентября 2014 года вес 71 кг и февраль 2015 52 кг. Но мама плакала, когда меня видела...не было времени прочитать нормально про закреп...
06.04.2016
Ответить
Elena
В первый раз скинула 10 кг. на Протасовке.. Во второй 6.. в третий 4... я так понимаю, это диета...что бы скинуть реально лишнее!! Если всё ок..то она действует просто как детокс)))
06.04.2016
Ответить
Юлия
Я сейчас на ДД, за 2 месяца скинула 12 кг, все хорошо. Ничего не приелось, цикл в норме
06.04.2016
Ответить
Маша
На Дд скинула 6 кг за 2 месяца. Было очень заметно в объёмах. Но ничего не обвисло. Всем советую. После всего перепробовал но но мной- это лучшее. Долго держался вес, а потом забеременела))
06.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.