Стройное тело

Мне кажется пару кг еще можно попробовать скинуть. В животике особо проблем не вижу, но он однозначно станет меньше если еще схуднуть, удачи
22.04.2016
Да буду стараться сбросить еще.
22.04.2016
Я всем советую волшебное упражнение " вакуум"... Почитайте про него, сначала сложновато было, а сейчас я его делаю постоянно: на работе, на прогулках с собакой, в зале, когда перерыв между походами к тренажерам... Реально живот сгоняет.. А прогресс у Вас отличный, не бросайте занятия.
21.04.2016
Да я знаю про вакум.. буду делать чаще)))
22.04.2016
на мой взгляд - продолжать, однозначно. жирок в районе живота есть, спереди, по бокам, его надо сгонять именно общим похудением. ИМХО. ПРОДОЛЖАЕМ!
21.04.2016
Да и я так думаю..есть над чем поработать
21.04.2016
Продолжайте правильно питаться и заниматься спортом. И постепенно все лишнее уйдет. У меня такой же рост, вес 51, но живот все равно есть. Читала, многие девочки с таким ростом как у нас, но с плоским животом и без целлюлита весят 47-49 кг.
21.04.2016
Я помню время во мне было 49 и не могла купить ни обувь ни одежду((( т.к. все строгие костюмы начинаются с 42 а лучше с 44. Но нужно выбирать..
21.04.2016
Не знаю, не знаю...По себе и своему росту-с 52 кг ооочень тяжело сбрасывать вес. Уходит примерно по 1 кг в месяц. Т.е.до желаемого веса мне еще 4 месяца. Если при этом спортом заниматься, то жир будет уходить, а мышцы уплотнятся...объемы незначительно уйдут, изменится качество тела, внешний вид будет подтянутый и стройный. Как раз на 42 размер.
21.04.2016
Да Вы правы. Я то в свои 49 была просто худая..без красоты в теле. Однозначно нужен спорт
21.04.2016
Причем ЛЮБОЙ спорт. Я не считаю, что ваши занятия это "воздух погонять".Да, бешенной мускулатуры вы не наростите, та и вообще никакой не наростите, но это и не входит в вашу задачу. А вот придать тонус мышцам и подтягуть тело запросто можно. Продолжайте! ***)))
21.04.2016
Да и я так думаю. До упражнений тело было как вата. Живот просто ужас ( на первом фото это не видно) пресс начала качать с осени.
22.04.2016
Просто похудеть только в животе у вас не получится. Надо худеть во всем теле.
21.04.2016
Ты стройняшка)) Теперь за рельефом согласна толкьо в спортзал качаться и правильно питаться при этом (я в смысле сразу после трени углеводы да побольше, чтобы мышцы строились)) )
21.04.2016
Буду пробывать
21.04.2016
Вот это то, о чем так часто говорят тем, кто гонится за цифрой на весах - цифра ничего не значит, но дохудев до заветной цифры без спорта своему отражению в зеркале обрадуются немногие. Все потому что мышцы слиты, а жир никуда не делся. Спортзал вам в помощь. Описанная спортактивность в посте - это не тренировка, а чисто воздух погонять. ИМХО
21.04.2016
Да отрожение мне нравится. Просто хочется чего то лучшего.. да и мышцы я не считаю что слиты.
21.04.2016
Только спортзал. И никаких групповых "глупостей" (вообще не понимаю зачем люди на них ходят, ерунда какая-то). Я хожу 5 дней в неделю, по будням,пока ребенок в гкп, чередую день силовая, день кардио тренировка. Да и дома это не занятия. Нельзя просто ногами помахать и достичь идеала. Нужно подключать вес, гантельки, тренажеры.
21.04.2016
Схожу на экскурсию завтра посмотрю, что у нас есть))
21.04.2016
молодец! красивое тело то, что еще нужно.. а у меня вот диастаз... как с ним бороться я вообще не понимаю
21.04.2016
Живот бы еще получше.. пока стою ничего, но если сесть или нагнуться ужас
21.04.2016
У меня пузо как будто я третьего скоро рожать иду, девченки у меня тоже крупные (4220 и 4500) , делаю неделю вакуум по 10 сек. начала с 10 раз теперь по 5 каждые 3 дня добавляю, а вообще только зал спасет (силовые индивидуально, а не коллективные попрыгушки) т.к. после первых родов с домашними занятиями живот не восстановился
21.04.2016
Да я так и думаю.. пойду на экскурсию схожу завтра
21.04.2016
Какую глупость вам пишут ниже. Не могу промолчать. Про возраст!! 29 лет! Так расписали снизу, будто 45. Есть такие отличные результаты у девушек, спорт творит чудеса!! Попробуйте устраивать себе полноценные тренировки три раза в неделю. Найдите время, изучите информацию. У вас отличный результат! Я сначала подумала, что первое фото это вы сейчас, а потом увидела второе! Бока очень хорошо ушли!! Смотрю на вас и понимаю, что мне нужно продолжать ПП и спорт, у меня такие бока как на вашем первом фото, при этом достаточно подтянутые ноги и руки. Так что только вперёд!!
21.04.2016
У нас с тренажерными залами напряженка.. их всего два и то без тренира(((
21.04.2016
Можно и дома заниматься! Есть возможность приобрести инвентарь?
21.04.2016
Смотря сколько всего мне надо..
21.04.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Кто-то делал липосакцию в домашних условиях? Жир или кожа?