марафон КБЖУ 30.08.16
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
смотрим табличку...... уууу как все меняется ....
Девочки, я ради фигуры перестаю ездить на дачу ))) а у вас какие планы на сентябрь )))
вчера вечером срочно пришлось искать мясо, в холодильнике после гостей шаром покати, все съели 
. Поэтому жаренная индейка вечером, господи как есть хотелось мяса ..... ааааа, вы меня понимаете )))
юелков ваще мало, ужас. пошла готовить котлеты куриные на пару
Марина
У меня пока не получается есть без дефицита.... привыкла. Сегодня буду продумывать меню, чтобы грамотно добрать калории.
А сентябрь - сложный месяц на работе: ещё не закончились летние мероприятия, но уже появилась специфика работы в учебном году. Так что , надеюсь, что толстеть будет некогда:)
31.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
У меня тоже вчера такое: пыталась наесть белки и углеводы, еле в калораж уместилась )))
31.08.2016
Ответить
Ларуся
а у меня опять ушла вода! 86,6 сегодня уже. всю ночь бегала...это пипец какой-то :) слов нет. в общем, делаю вывод, что я мало пью в выходные. А в будни питьевой режим восстанавливается и все ок. Надеюсь к концу недели увидеть 85 с хвостиком.
30.08.2016
Ответить
давай ))
KatiaK
А я вот топчусь, один день 59,5 другой 60 , один раз 58,4 была:) не критично. Но реально аот ноги тяжелые, то от бега, то от тренажерки, сейчас аэробика стэп начнется, бедные мои ноги:) но пить очень мало стала, с учетом спорта дай Бог литр-полтора, а это мало.
Вчера делала пп печеньки: банан, обезжиренный творог, овсяная мука грубого помола, корица. Мне и детям очень понравилось. Муки добавила немного, поэтому веутри они не твердые были.
Очень хочу освоить пп выпечку. Сладкую. Надо стэвию купить, а у нас в городе нема.
30.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
А я стевию не сильно искала, просто тырю у мужа иногда сукразит )))
30.08.2016
Ответить
