Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Йо-хо-хо...

Я наверное совсем дикая)))) для чего такие танцульки используют? (ну не для марафонов же их пишут ))))) это для приставок?

"Земля! Земля! Я - Хабибулин... Кто я? Земля! Земля! Не слышу зов Кремля! Земля! Земля! Я рапортую стоя. Я - Хабибулин... Я не забыла, 38 Арсенал, просто когда каждый раз пишу Земля вспоминаю эту песенку, тем более, сегодня в такой танцевальный день. ПП 12, спорт 5 Корпан, Зузка ZCUT(кардио), Джокер 4 (последний просто класс, до смешного, когда то мы так на дискоеках танцевали))) ), Уход 1 олив.масло.

Итог 22

# 12 (вода)

пп - 12 (вы даже не представляете как хочется пивка махнуть,особенно когда муж будет себе устраивать разгрузочный день)

спорт - 5 (йога)

джокер - 4 (танцы прикольные)

уход - 1 (ац крем от ЧЖ)

Итого 22 балла

Привет всем! Номер 64.

Спасибо любимому Бендеру(Наташеньке) за танцы и хорошение настроения!

Сегодня у меня тяжелый день... девочки я полный лохопет и поэтому меня все обманывают... втюхалась я в такую историю... родительница в школе предложила заработать"халявные" деньги. Работа не тяжелая но надо хорошо считать и кучу времени, а так как я сейчас бухгалтер решила ей помоч. Сделала проект раньше времени и конечно ей об этом сообщила. И тут мне приходит смс с неизвестного номера с просьбой выслать сделанный проект на эл.почту на проверку. Ну я конечно выслала... а сегодня узнала что проект сдали другие а меня знать не знают и вместо обещаных 20тыс.готовы заплатить 1т.руб. Знакомая сказала что она непричем и что меня никто не просил высылать на эл.почту работу и что я должна была взять его и отнести лично заказчику и получить свое бабло... а сейчас уже проект сдан и ничего не поделаешь... Вот такой попадос...и было бы не так обидно еслиб я его делала полностью сама мне помогал сын и я ему обещала 5т.руб и что я сейчас ему скажу извини меня кинули. Плачу я короче...доверяю людям и получаю за это оплеухи...

Ну а сейчас отчет: ПП - 12

Спорт - 5 (сделала сегодня упры из задания "бешенная сушка" не знаю за какую неделю там 4 круга 7 упражнений называется умри но сделай)
Джокер - 4( танцы были в качестве разогрева а так же чтоб успокоится)
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж с маслом саккуры)
ИТОГО: 22

28я землеройка сегодня отплясала всё, что только можно, убила снова тельце с шоновской тоталбоди и попивает ароматный чай вместо желаемой плюшки...
пп-12, спорт+джокер - 9 (плясала со всеми детьми сразу, последний танец самый заводной :)), уход - 1 (ацкрем)
итого: 22 б.
Степаш заполучил сегодня еще один синяк - приложился щекой об батарею. Не мать, а расп...ка какая-то)

#56 металл

Пп - 10 (перекус мой снова стащили, да еще и воды достаточное количество не выпила)

Спорт - 5 (сегодня мы с малышом были на соревнованиях по фрисби, мы были судьями/фотографами, дали мне сыграть две игры, думаю на 5 баллов точно наберется)

Джокер - 4 (натанцевала! 😹)

Уход - 1 (скраб + бонусом рецепт и фоточки)

Итого: 20

*********

Рецепт скраба:

2 столовые ложки меда

Пол стакана сахара

2 чайные ложки любого масла

И по вкусу эфирные масла. Они все разными свойствами обладает (апельсин антицеллюлитный, кстати 😂)

Все перемешиваем и получается вот такое объедение.

Главное! Не едим, а наносим на тело массажными движениями!

Очень крутой эффект.

45 Свет

Пп - 12

Спорт -5 (дм 30дневка)

Уход - 1 (продолжаем массаж баночками)

Джокер - 4 (муж долго ржал, сказал, что моя русалка будто в эпилептическом припадке)

Итого 22

Номер 34 Воздух

ПП-12

Спорт - 5 (Шон cardio+lower focus-ощущение, что чувствую каждую мышцу в своем измученном тельце)

Джокер-4

Уход-1 (АЦ крем)

Итого:22 балла

№14

воздух

ПП 12, Спорт 5, Джокер 4, уход 1

Итого 22

Наташ, когда ты все успеваешь с младенцем на руках.?

Флора 93

Итога за день 22 балла, танцульки понравились, не только мне но и детям :)

Сегодня похоже у всех день искушений - меня коллеги соблазняли вином, но аргумент ХУДЕЮ был женским коллективом признан железным :) а нет бонуса за стойкость соблазну? ;)

26 племя металла

Пп 12

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 22

У меня там не хватает отчетов за пару дней

54, воздух

Пятница прошла ударно, но от разврата удержалась, горжусь собой :)

Пп 12

Джокер 4

Спорт элипсоид 5

Уход массаж 1

Итого 22

Если будет возможность, посмотри мои вчерашние результаты. С форс-мажором вместо джокера получилось 23. Или так нельзя?

Всем привет!

Номер 85, племя света

ПП - 12
Спорт - 5 (Эллипс 60 минут)
Джокер - 4 (занятный был, я плясала-дети ржали)
Бонус - 0
Уход - 1 (антицеллюлитный крем)
ИТОГО: 22

8 земля

пп12

спорт- беру форсмажор-работала до поздна

Джокер -1

уход 1

Итого 22 б

№60 Племя ветра.

ПП - 7 (-сладкое), Спорт - 5 (плавание), Джокер -4, Уход - 1 АЦ крем

Итого: 17

#25. Племя света.

ПП-11 ( яблоко на полдник).

Спорт-5(Шон бетта).

Джокер-4.

Уход-1(скраб, массаж, крем).

Итого:21б.

Добрый день!

ПП- 12, джокер 4(понравился и мне и детям), спорт - 5, уход 1 Итого22

так... ну я все разрулила вроде...
щас тока пост выложить и поработать чуток)

пп - 12, спорт - микслесли и танцев (поразавязывать и начинать билли, РБ и танцы)... выяснила что ноги пока лучше не разводить - швы... и никаких отжимов - кости...так что пока так
джокер -4 угар уход - масло
итого как полагается 22

Всем привет! Номер 91 огонь.

Целый день хожу в голове с песней из Ариэль 💃🔥💃🔥

ПП 12, спорт 5 (БФ, пилатес - пресс), джокер - 4(улёт, танцевала 💃💃💃вместе с детьми, даже про ногу забыла), уход -1 (скраб кофе, сейчас ещё кремом намажусь)

Итого 22.

Подскажите, за питание ещё надо отписываться? А ещё за вчера я отчиталась сегодня утром это учтется?

№  44
Нет  сладкому  -  5,  
5/6  приемов  пищи  -  1,  
БЖУ  -0(отруби с кефиром на вечером),  
вода  -  1,  
приготовление  -  1,  
фильтр  -  2

Спорт  -  5  (бег  на  эллипсоиде)
Джокер  -  4
Бонус  -  0
Уход  -  1  (крем  для  тела)
ИТОГО:  20

привет

№108 землекоп

пп 7 (сладкое в обед)

спорт 5 тренировка в столярной мастерской))

джокер 4 (первый танец красивый, хотелось бы разучить второй конечно детский )) третий у меня был самый извращенный, потому что дивана у меня нет)) и сидела я на стуле, а когда она ложилась на спину я просто поджимала под себя ноги, про болтание хвостом лежа на животе, вообще молчу ))) а четвертый вообще для Танцы на ТНТ, смогла изобразить только жалкое подобие)) прикольно, двумя руками и хвостом - за!)))

уход 1

форсмажор 5

итого 22

Всем всем привет, ПП 12, джокер 4(на одном дыхании), спорт 5 (бодифлекс, 4 часа бега с коробками по лестнице, у меня пару дней такой спорт будет). Уход 1 контрастный душ и пузо маслом для похудения натерла. Итого 22! Всем хорошего вечера, я убит и пошел спать.

Привет, спасибо за танцы и отличное настроение Бенедеру!

 ПП - 12
Спорт - 5 (бодифлекс, Синди Кроуфорд)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 22

Племя Света.

Номер 35.

Пп12,

Джокер-2,

Спорт-3.

Уход-1.

Итого-18.

Вопрос: мы завтра уедем на дачу, там нет интернета. Можно по аыходным в воскресенье вечером отчитаться? Или как быть?

Лёд, №39

ну в общем-то джокер = 4

+ планка + бодифлекс + ходьба = 5

питание будет 12 (вчера кстати перед сном за полчаса пол-литра пришлось выпить, чтобы вписаться в норму)

Скраб и массаж 1

Итого 22.

а что на выходных? что-то будет или перерыв?

#105

Пп-12

Спорт 5 (синди )

Джокер 4 (третий ролик хотела в метро повторить 😆😆😆)

Уход 1 (скраб)

Итого 22б

*81

4-я танец просто улет! От души оторвалась))) Вообще не люблю танцевальные джокеры, но теперь поняла, что дело в музыке)

Все по плану - 22 балла.

Танцы! Танцы!

номер 50

пп 12

спорт 5(Шон!! двойной- сегодня пятница! Йоу! думала не могу, ан нет! еще и джокер последний повторила после))) уж очень космонавтик за душу взял)) вся мокрая, но довольная )

джокер 4

уход 1(пошла отмокать оттирать и тп) в ванну)

итого 22

Привет

Номер 23 Флора

Сегодня 22

№71 огонь

Джокер-4 (Наталь, за Джокер спасибище)

№ 94 Воздух
ПП - 12
Спорт - 5 Куркурина (https://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw + (https://www.youtube.com/watch?v=g82SDvB5fXA
Джокер -4
Уход -1 (массаж щеткой и мазюкалась кремом антицелюлитным)
ИТОГО -22

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 11 баллов (приёмы)

Спорт - 5 баллов (Билли - ручки, Аннушка -ручки)

Джокер - 4 балла

Уход - 1 балл (ацик)

Итого: 21 балл

№86, Металл
ПП - 12
Спорт - 5 (велотренажер 30 минут)
Джокер - 4 ( с детишками плясали :) )
Уход - 1 (пилинг для тела )
ИТОГО: 22

~~~Флора~~~

43 Мелек

ПП 12

Спорт 5 вольное: немного йоги и бодифлекса, планка.

Джокер 4, все кроме русалки сделала два раза. Первый латинский супер и последний просто мегаулетный! К ним добавила еще where have you been =) самый энергозатратный танец из всех, что там есть

Уход 1

Итого все 22!

Ааааааааа! Наташа спасибо за джокер!!!! Натанцевалась от души!!! Море удовольствия и позитива!!!! Я прям прочувстовала нашу победу над пиратами!!!

№ 55 (свет)

ПП -12 ( курочка с базиликом, запечённая в йогурте - божественна! попробуйте обязательно) Джокер - 4 ( танцы танцы! сын был в восторге) Уход - 1 (скраб и контрастный душ) Спорт - 5 Итого: 22

#46 Металл

№ 65

ПП - 12 (вода 2 л)
Спорт - 5 (Шон Ти Т25 Альфа)
Джокер - 4 (Веселила всю семью ))))
Уход - 1 (массаж живота, АЦ горячий скраб)

ИТОГО: 22