Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699
РЕЗУЛЬТАТЫ КОМАНДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ
ПЛЕМЕНА ОГНЯ, ФАУНЫ, ЛЬДА и ВЕТРА ВЫЗЫВАЮТСЯ НА СОВЕТ.
Разгильдяи из племен огня и фауны уже в курсе как это .. (Оля пора брать хлысты, пряники не работают)
А для ветра и льда пишу...
Бойцы этих племен должны сегодня до 00:00 по Мск выслать мне в личку имя того члена вашего племени, которого по его мнению можно отпустить по-добру, по-здорову в свободное плаванье... Результаты голосования будут объявлены в завтрашнем посте!
А теперь о сегодняшнем.. Ветер есть, паруса развиваются, судна бороздят просторы и сегодня НЕСПОРТИВНЫЙ ДЕНЬ... только вот осадка судна на грани ватр-линии... так что воспользуемся погодой и займемся оценкой баласта, который нужно выбросить за борт...
Сегодня, чтобы заработать 4 ДЖОКЕРНЫХ БАЛЛА нужно определить свой процент жира... ибо на корабле важен точный учет - вдруг что за борт надо срочно повыбрасывать... Так что надо определить и написать в отчет... и ДЕЛАТЬ МЫ ЭТО БУДЕМ 3-МЯ СПОСОБАМИ ибо пираты и орки - люди недоверчивые...
Сначала ВИЗУАЛЬНО...
Смотрим на картинку и на себя в зеркало максимально объективно, и примерно определить процент жира, а заодно увидеть, как можно измениться, если его уменьшить / увеличить.
Второй вариант - ИЗМЕРЯЕМ... тут повезет тем, у кого весы с подсчетом... встали-измерились-молодцы!
у кого нет - делаем маниакальный вид и с трясущимися руками идем к мужьям... Далее произносим фразу "У тебя есть штанген-циркуль?" ... муж выпадает в осадок и пытается узнать какова вероятность того, что ты знаешь, что это такое... и тем обширнее у него будет поле для фантазий зачем тебе этот штангенциркуль)))
В общем берем его и идем по этой ссылке... http://inpox.ru/izmerenie-tolshhiny-kozhnoj-skladki/
При желании можно извратиться и помериться линейкой - но погрешность будет...
Третий вариант - КАЛЬКУЛЯТОР ДЛЯ ЛЕНИВЦЕВ
Загоняем свои данные в верхний калькулятор и получаем циферу...
http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Итак у нас 3 цифры... и фиг знает какая правильная... поэтому мы их складываем, делим на 3 и получаем среднюю... И об этом всем пишем в отчет)))
ВЫХОДНЫЕ!
ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ АБОРИГЕНЫ и ПИРАТЫ С НАЦИОНАЛЬНЫМИ СЛАДОСТЯМИ И АЛКОГОЛЬНЫМИ НАПИТКАМИ...
И как обычно время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!
Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.
Таблица
Регата ...
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
, приколистка. 20-22 по фото. конфетка прям.
спасибо
Цель программы - определение уровня здоровья населения. Там и процент жира определили.
Мне нравится запах, ну и кожа после него гладкая. Есть ли эффект антицеллюлитный, фиг знает. Мне лучше всего обертывания помогают, но сейчас катастрофически не успеваю. Ещё хорошо самомассаж с аромамаслом (я сама делаю) и банками, нужно кстати масло купить и начать делать.
Итого: Джокер получился 35, 6 % надо рот зашить(
