Остался последний 5-й день. Финишный рывок
Один гигантский сет.
Желательно без отдыха
(либо с небольшими паузами для восстановления дыхания).
100 раз бег с высоким подниманием колен
50 джампинг-джеков
30 бёрпи
50 джампинг-джеков
50 приседаний плие
50 джампинг-джеков
20 отжиманий
50 джампинг-джеков
40 ласточек
50 джампинг-джеков
100 ситапов
планка на максимальное время (минимум 2 минуты)
Останавливаете видео на последних секундах - вот вам и наглядная подсказка))
