Кушать после бега
Подсчет калорийНе знаю куда добавить вопрос...
Короче. Обычно я бегаю как можно позже перед сном, чтоб не есть после... А сегодня побегала в 7 вечера и в 9 поела (нормально так поела, хоть и впритык вписалась в калории дневные без учета потраченных калорий). Теперь бег был впустую? Не посодействует моему похудению, имею в виду?
Кстати, вот я поела поздно, в 9 аж, а спать ложусь сейчас, в час ночи - это как-нибудь отражается на похудении?
P.S. Девочки, на 1400-1740 кк меньше чем за месяц похудела на 5 кг, такая радость.))) Влезла в куртку размером меньше.))))
julenka
Это отличный результат!!! Молодчина!! Ну а про еду и сон тебе написали, нежно есть за 3-4 часа до сна, у тебя так и вышло, и после бега 2 часа прошло, так что нормально. Конечно лучше бы ты поела там белка)) и овощей))) тогда все в мышцу бы пошло) Не бросай! это только начало! Так приятно потом на себя смотреть и чувствовать! 
04.02.2017
Ответить
julenka
Просто если не заниматься спортом, то шкура после похудения будет висеть, спорт помогает вернуть ей упругость, ну а мышцы занимают место жира))
04.02.2017
Ответить
julenka
Ну все равно подтягивается лучше, это однозначно. А если еще и массажи то ваще красота!
04.02.2017
Ответить
Ольга
Нависала жирная уродливая складка над швом. И живот был похож на сдутый шарик. Я спортом занималась почти сразу после кс.
05.02.2017
Ответить
Барса
Все равно с трудом верю, я вижу только ту же кожу на девушках, только уже похудевших. Это до состояния худобы килограм в 60 худеть надо, чтоб складка эта прошла.))))
06.02.2017
Ответить
Ольга
Стыдно выкладывать такое фото, но сделаю, чтобы вы не отчаивались и знали, что все возможно.
15.02.15 После КС через 22 дня. (Сразу после родов было значительно хуже) Вес уже в норме, похудела на 6 кг. Но на животе такая красота, хорошо, хоть растяжек нет.
29.04 2015. Ничего с животом не делала. Не мазала, не натирала, пресс не качала. Занималась спортом интенсивно. Тут, правда, не на живот акцент, но других фото нет.
Через 6 мес после кс. 
Я, конечно, не буду утверждать, что любая может добиться таких же результатов. Слышала, что эластичность кожи заложена на генетическом уровне. Но попробовать в любом случае стоит, вы ведь не знаете, какая именно у вас заложена эластичность.
29.04 2015. Ничего с животом не делала. Не мазала, не натирала, пресс не качала. Занималась спортом интенсивно. Тут, правда, не на живот акцент, но других фото нет.
Через 6 мес после кс.
Я, конечно, не буду утверждать, что любая может добиться таких же результатов. Слышала, что эластичность кожи заложена на генетическом уровне. Но попробовать в любом случае стоит, вы ведь не знаете, какая именно у вас заложена эластичность.
06.02.2017
Ответить
Барса
Оленькая, миленькая. До - фартука нет и вы, в принципе худая.У меня точь-в точь такой вот---> 
06.02.2017
Ответить
Ольга
Прибавьте +6 кг к первому фото и получите нечто среднее между моим и вашим фото. Тут речь даже не о складке идет. На вашем фото очень много лишнего веса. Саму по себе складку нельзя убрать, оставаясь в той же весовой категории и в тех же объемах. Поэтому, вначале, конечно, худеть. ПП+спорт.
06.02.2017
Ответить
Барса
У меня именно настолько обвисшая кожа. С лишним весом я всю жизнь, но живота не было НИКОГДА.
06.02.2017
Ответить
Лана
Ничего страшного, вы поели за 3-4 часа до сна, как и положено. Не есть после 6 и ложиться в 12-1 час ночи это преступление.
03.02.2017
Ответить
Алена
Почему впустую, в коридор калории вы вписались, поели за 3 часа до сна, и через 2 часа после физ. нагрузки (хотя по данному пункту мнения расходятся), по- моему все хорошо. 5 кг - очень хороший результат.
03.02.2017
Ответить