Марафон "От А до Я" - Ррррыыыы...
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3082057
Знакомьтесь, сегодня и до четверга с нами...
... и буква "Рыыыыыы"...
Раз уж букву "н" у нас представляли ноги, то и на "р" будут ....
делаем любые 7 упражнений на выбор - получаем балл за джокер...
Не забываем отчитаться:
- РУКИ
Отчет может выглядеть так
Номер (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
СиМ -1 балл
БЖУ - 1 балл
Вода - 1балл
Спорт-1 балл
Джокер - 1 балл В ОТЧЕТАХ ПИШИТЕ КАКОЙ ВАРИАНТ ДЖОКЕРА ВЫБРАЛИ.. интересно ж....
Домашка + (Плюс). Вы можете выложить и сделать свой вариант джокера на букву ... это может быть ТРЕНЕР, СПОРТ, НАЗВАНИЕ ПРОГИ, ПП-БЛЮДО, СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА И Т.Д. И Т.П.... у кого проблемы с выкладыванием картинок и прочее на ББ - вот группа ВК https://vk.com/club26072366
Итого: 5+
И про Гугл-Форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFJM8JqoXxHIhmptruE72y_dbsEFv5Yhih0mMG-lN6SDr8Hg/viewform
кроме этого тока 1. итого 1+
Нимфа
Привет номер 2
Я заболела (((
СиМ -1
КБЖУ- 1
Спорт-0
Джокер-0
Вода-1
Домашка-+
Итого 3+
23.03.2017
Ответить
Девушка с татуировкой дракона)
№ 24
Сим - 1
БЖУ - 1
Вода - 1
Спорт -1
Джокер - 1 (упры на руки)
Итого 5
23.03.2017
Ответить
Татьяна Костюкова
№50
Сим 0
БЖУ 0
Спорт 1
Вода 1
ДЖокер 1,2,3,7,12,15,17-1
итого 3
23.03.2017
Ответить
Жанна
#31
СиМ 0
БЖУ 0
Спорт 0
Джокер 1
Вода 1
Домашка +
Р- растяжка
Какая же польза от занятий растяжкой (стретчингом)?
1. Улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом.
2. Способствует возвращению мышц в исходное состояние после физической нагрузки, расслабляя их и восстанавливая.
3. Помогает снять рода болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм.
4. Полезно для улучшения обменных процессов, что помогает сохранить молодость организма и позволяет сохранять красивую фигуру.
5. Полезен для людей с отложениями солей в суставах.
6. Помогает сформировать правильную осанку.
7. Полезен для людей, подверженных стрессам, так как снимает напряжение. Способствует хорошему настроению.
8. Является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.
9. Принесет пользу стретчинг для начинающих спортсменов, так как помогает избежать излишней рельефности мышц и формирует красивую фигуру.
https://m.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8
22.03.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.