Марафон "От А до Я" - Си си
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3082057
Нет... не будем мы качать сиси, а будем прорабатывать Спину.
Вот вам моя любимая тренировка от Лясан Утяшевой (поверте мне, завтра вы прочувствуете свою спину на все 100%)
А для ленивых Сасси (это вода такая)
Чем полезна вода сасси:
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
- Уменьшает газообразование
- Ускоряет расщепление жиров
- ускоряет обмен веществ
- облегчает быстрое выведение продуктов метаболизм
Рецепт:
- 8 стаканов чистой, холодной воды;
- 1 лимон;
- 1 огурец;
- 1 ложка измельченного, свежего имбиря;
- Веточка свежей мяты.
Не забываем отчитаться:
Отчет может выглядеть такНомер (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
СиМ -1 балл
БЖУ - 1 балл
Вода - 1балл
Спорт-1 балл
Джокер - 1 балл В ОТЧЕТАХ ПИШИТЕ КАКОЙ ВАРИАНТ ДЖОКЕРА ВЫБРАЛИ.. интересно ж....
Домашка + (Плюс). Вы можете выложить и сделать свой вариант джокера на букву ... это может быть ТРЕНЕР, СПОРТ, НАЗВАНИЕ ПРОГИ, ПП-БЛЮДО, СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА И Т.Д. И Т.П.... у кого проблемы с выкладыванием картинок и прочее на ББ - вот группа ВК https://vk.com/club26072366
Итого: 5+
И про Гугл-Форму:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFJM8JqoXxHIhmptruE72y_dbsEFv5Yhih0mMG-lN6SDr8Hg/viewform
Девушка с татуировкой дракона)
№24
сим -1
вода- 1
бжу -1
спорт -1
сегодня без джокера и домашки(
итого 4
25.03.2017
Ответить
Лисичка
Номер 8
СиМ 1
Бжу 1
Спорт 1
Джокер сасси 1
Домашка про скакалку +
Вода 1
Итого 5+
25.03.2017
Ответить
Жанна
#32
Питание 3
Спорт 1
Джокер 0
Домашка +
С-спаржа
В спарже содержится полезных веществ. К примеру, витамины A, B, C, T, K, медь, марганец, пищевая клетчатка, магний, каротин, кумарин, тиамин, фолиевая кислота. И это ещё не весь список. Благодаря такому составу спаржа заряжает нас энергией, поднимает настроение, снимает симптомы авитаминоза.
Она благотворно влияет на сердце и сосуды, регулирует свёртываемость крови и предотвращает образование тромбов. А каротин в составе спаржи предотвращает онкозаболевания.
Спаржу особенно любят те, кто следит за своим весом, так как при общей полезности это низкокалорийный продукт.
Спаржа, запеченая в духовке.
Один из самых простых и вкусных рецептов приготовления спаржи. Спаржа запекается в духовке с небольшим количеством морской соли, и подается с измельченным сыром.
24.03.2017
Ответить
Tata
48
за 20 - 5+ (домашка и джокер - оливковое масло)
за 21 - 4+(-спорт, домашка и джокер - пицца)
за 22 - 3+ (-спорт, -джокер, домашка - рок-н-рол)
за 23 - 2 (-спорт, -джокер, - бжу, -домашка)
24.03.2017
Ответить
Наталья
Викушок еще плиззз
а ваще Сжимания булок...вот пишу и сжимаю...
итого 2+
Спор пока незавалиала... очень неохота потом месяц отрабатывать...
а ваще Сжимания булок...вот пишу и сжимаю...
итого 2+
Спор пока незавалиала... очень неохота потом месяц отрабатывать...
23.03.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.