Москва
А я всю пятницу косячила. Утром сделала 2бутерброда горячих, в обед тоже их, перекус гранат был, ужина не было, но перед сном погрызла немного семечек ( мой персональный наркотик от которого меня активно лечит муж)
Томск
Привет! Завтрак: каша овсяная, чай зелёный. Обед: куриное мясо огурцы. Перекус: яблоко. Ужин: мясо куриное, салат из капусты. Спорт был , уход на отлично. Воды стараюсь пить много но иногда не дотягиваю до нормы.
Блин, я сорвалась.. вес плюс 100 грамм за неделю.. никак не приведу в порядок мозг и всё время нахожу себе оправдания 😏 попробую еще неделю..
Санкт-Петербург
Джиллиан и планка. Пока с младшим шла за старшим в сад,то он проснулся. Тянула его в одной руке,а второй коляску толкала. Это круче всяких кардио)))) завтрак:греча с молоком обед:овощной суп,зерновой хлеб. Банан. Ужин:овощной салат и куриная котлетка. Яблоко. Позволил а себе кусочек пастилы белёвской с чаем и итальянские хлебцы.
Тольятти
Привет! Завтрак: гороховое пюре,квашеная капуста. Перекус: филе куриное. Обед: 2 горячих бутерброда,с колбасой и сыром(косяк). Ужин: квашеная капуста, филе куриное, творожная запеканка,чай зеленый. 2 литра воды. Часовая зумба. Часовая прогулка.
Всем привет. У меня были проблемы с интернетом. Но и с питанием было все плохо, ДР у подруги, уход в отпуск. Надеюсь, что может дома без буфета и столовки будет лучше
