БУЧ День 1 - белковый

первый день моей диеты прошел - полет нормальный

На завтра меню у меня такое:

завтрак - омлет с курицей, овощной салат, кофе

перекус - творог, какао

обед - куриные маффины, солянка, помидор

перекус - ряженка

ужин - кальмары, кефир