2 недели пп, объёмы на месте и жуткое вздутие живота
Программы и системы снижения весаДобрый вечер. Подскажите пожалуйста вопрос с заголовке, вес гуляет туда сюда, объёмы полностью стоят на месте, если в первую неделю была лёгкость, то сейчас как будто прибавила в весе, тяжесть жуткая. Бобовые, кукурузу, горох и т. П. Не ем.
В чем может быть причина недомогания?
Happy berry
Да мало ли, на что у вас вздутие - огурцы, кофе, каши... У каждого свой список продуктов, которые хуже усваиваются. Ведите пищевой дневник, заодно калории посчитаете
10.03.2019
Ответить
Ольга
У меня так на протяжении 4/5 дней.
Завтра каша или яйца варёные. Кофе
Перекус йогурт или фрукт.
Обед индейка с рисом или борщ, или говядина с овощами.
Перекус творог
Ужин салат с овощами и тунцом или салат с овощами и креветками или индейка с брокколи.
10.03.2019
Ответить
Януся
да вроде ничего критичного. Хотя, конечно, перемены в питании могут проявить ранее скрытые заболевания жкт. Мне от вздутия помогает употребление крупной клетчатки.
10.03.2019
Ответить
