Здравствуйте, девочки. Не знаю. Помнит ли мне кто))) три года назад я активно пользовалась вашими советами по поводу питания и тренировок. Два с половиной года я более или менее была в состоянии удержания веса (73-75 кг) и объемов (носила 48 размер)
Но, как говорится смена работы с активной на пассивную офисную, а теперь и месяц дома я пришла к ужасающему результату.. Снова питание как будто я готовлюсь к чемпионату по сумо, поза ленивого тюленя на диване с перерывом на Дистанционку с сыном школьником и вуаля. Здравствуй толстая попа, толстая талия и огромный живот..
Сейчас я нахожусь в стадии, когда не радует ничего, особенно отражение в зеркале, после взгляда на которое я расстраиваюсь и иду к холодильнику. Ничего не радует, даже еда, которую я ем без перерыва приводит только в еще бОльшее уныние...
Все пытаюсь вспомнить, понять, что же толкнуло меня 2 года назад активно заняться своим телом. Не могу поймать то ощущение.
Итак, с Лирикой покончено, а теперь к неутишительным цифрам: весы упрямо показывают 79 килограмм. от 83, об 111, ох 103. Ужас ужасный. Испортилась кожа, отеки. Начала бегать, попыталась заниматься по тем же видео, по которым занималась тогда. Но не мотивирует. Сначала я вроде как потренируюсь, думаю, вот отлично, я готова перестать жрать, я готова худеть. Но меня быстро отпускает и я жру(( поддержите, подскажите, что ж делать то? С чего начать? Как настроить себя на правильно питание?
