Поиск
в Клуб Стройнеющих 4 года

Про Джиллиан

Джиллиан Майклс

Прыгаю с Джилл - 1 уровень.

Бодро, все нравится, но голеностоп болит (или та часть, что у ноги внизу, не знаю точно названия). Дальше же там тоже прыжки и на 2 уровне...
Подскажите аналоги пожалуйста. Спасибо.
15
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
А вы кроссы не забыли надеть?
27.05.2020
Ответить
Нет, ни в коем случае. Я трое их разных поменяла даже, думала может в этом дело.
28.05.2020
Ответить
Занималась с Джилианн в крассовках. Они спасали меня очень.
27.05.2020
Ответить
Я бы без кроссовок раза 4 от силы прыгнула наверное)
28.05.2020
Ответить
Там очень сильная нагрузка на ноги идёт. Я когда то давно проходила 30 дней... а в этот раз половину осилела. Ноги ныли ужасно. Пришлось бросить.
29.05.2020
Ответить
Я занимаюсь по Yoga Meltdown. Первый уровень так себе по нагрузке,а вот второй - ого-го! 35 мин и сто потов,без прыжков и бега, форму хоть выжимай в конце. Попа,ноги,пресс,руки- все чувствуется потом.
26.05.2020
Ответить
Ох, давно искала себе что-то в форме йоги и чтобы одежду потом выжимай, спасибо! Возьму-ка себе на пробу на утро!
26.05.2020
Ответить
Если честно,от йоги там одно название))) Но оч интересно и пролетает на одном дыхании,хотя совсем не просто.
26.05.2020
Ответить
Попробуемс))
26.05.2020
Ответить
Как с суставами ?сильная нагрузка ?
26.05.2020
Ответить
Не заметила такого. Но я всегда дополнительно разминаюсь до тренировки.
26.05.2020
Ответить
Разминаетесь перед ее тренировкой? Дополнительно. Я в инсте сейчас смотрю видео упражнения. Просто объединяются,что нужно и всё
26.05.2020
Ответить
Я начинаю с неё. Потом у меня кардио, потом, стрейч. Думаете, махнуть местами?
26.05.2020
Ответить
Да. Перед ней обязательно нужно разминаться. В ее курсе прекрасно всё, но огромная нагрузка на суставы. Я всегда перед ней разминаюсь сама,а потом начинаю тренировку.
26.05.2020
Ответить
Я буду пробовать менять местами, вдруг поможет. Так то ведь все устраивает.
26.05.2020
Ответить
Джилиан Майклс. Чередование программ. Ищу тренировки