Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 9 (13/03 - 19/03)

Блин, что за хрень... Телефон только что перепрыгнул на новую версию, но, в отличии от всех прошлых разов, в это раз он не хочет категорически перепрыгивать обратно. Это что, навсегда теперь??

Приветствую)

15.03.2021

Активность плановая+бассейн. Так же вечерние приседания +500🤣 это затея ребенка,но забавно перед ужином .Девочка ,такая девочка))

Всем хорошего вечера!!!

Отчёт 14/03:

Еда: 1б - питьевой день стандартный - суп, кефир, ягоды, орехи...

Спорт: 3б - планка + пресс, велос, шаги

У нас в парке уже вон чё выросло ))

Приветствую)

Всем привет! Отчет за 16.03. Наконец-то удалось взять себя в руки. Еда - 1 балл, спорт - 2.5 балла, прогулка с коляской 3 часа+пресс.

18 марта: еда 0, спорт 2; 19 марта: еда 0, спорт 0.

Все, надоел этот подсчет калорий. То считаю, то отьедаюсь.

Буду пробовать метод тарелки или как там его - 1/3 овощи, 1/3 злаки и 1/3 белок.

Завтрашнее взвешивание пропускаю, ибо страшно...В начале недели был -1кг от прошлого веса, но, чувствую, столько дней еда 0, что все вернулось, может и с " друзьями".

Девочки, в связи с последними событиями на ББ, народ активно сворачивает удочки и мигрирует на другие площадки, ну или просто уходит. Кто-нибудь хочет продолжать? Или чё делать будем?

Всем привет) я на поддержке, но вес идет вниз) 58 кг, ещё 1 кг и можно успокоиться. Больше гв у нас сыном нет!) чему я рада. Голова ещё кружится, давление падает. Но последние дни стало лучше. По работе все сдала, взяла ещё одну фирму и теперь у меня зп больше, чем, когда я сидела в офисе) это радует! Осталось восстановиться! Всех вас читаю.

Привет. Итог недели: вес -0,7, ОТ -1, ОЖ +1. Значит, 1см с талии в живот сполз 🤣. Остальное стабильно.

Ну что сказать, девоньки, я Щастлива, я снова увидела на весах цифру, которая была последний раз 13 лет назад, до первой беременности. 🥳

Девочки, а у всех живот к вечеру раздувается?

Я сейчас ношу джинсы, в которые еле влезаю. Вот утром влезаю нормально, даже формы более-менее ок, талия. А к вечеру талии уже нет, какое-то надувшееся пузо.

Разница между утром и вечером - 3,5см в талии и 1,5 в животе.

Просто стало интересно, у всех ли так.

Спорт 1 б (или полтора? У меня 16 тысяч шагов), еда 1 б

Я тоже ещё с вами, хоть масленичная неделя внесла свои коррективы в мои планы на похудеть. Сейчас буду исправляться. Еще родственники стали отговаривать от диеты, мол вредно так долго худеть. В начале диеты были за и руками и ногами, а тут прямо хоть втихушку от них худей. Осталась только ваша поддержка.

Приветствую)

Вес зафиксировался 52. Замеры не делала сегодня, ощущения приятные,значит нет смысла мериЦЦо))

Сегодня питьевой день,как обычно.

Здесь,на просторах бб нашла пост у девочки. Копирую сюда,внизу укажу автора.

А вы знали, что это как раз суббота? И что у каждого дня недели есть своя планета - покровитель? У субботы это Сатурн. А Сатурн - это самая старая и медленная планета. Именно в субботу хорошо устраивать разгрузочные дни, практики голодания, читать полезные Книги, размышлять, никуда не торопиться, медитировать, молиться, заниматься благотворительностью. В субботу нельзя употреблять алкоголь и желательно ограничить себя в еде, не устраивать праздники- это лучше делать в пятницу. Полезно провести время с семьей, уделить время старшему поколению - позвоните родителям, бабушке, дедушке, уделите им время, а может они нуждаются в какой то помощи? Дома хорошо бы прибраться, расхламиться, навести порядки в шкафах, но желательно не мыть полы и голову, не стирать, а сделать именно «сухую уборку». Эта суббота важна ещё и тем, что на неё выпадает второе полнолуние за месяц, сегодня можете прописать и продумать все свои планы на будущий год, представить как пройдёт Ваш будущий год. Если Вас « штормит» и так и хочется сагрессировать, поругаться, все валится из рук постарайтесь успокоиться и сделать что то хорошее, подумайте за что Вы могли бы поблагодарить свою жизнь. Не гневитесь сегодня и это зачтется в Вашу карму

(Модная мамочка)

Всем отличных выходных,не смотря на погоду 😉

17/03.Еда 1 б.Спорт 1 б.ТиДжим

Привет. За 15.03 питание 0б, спорт 3б. По питанию все шло по плану, но сегодня получила заказ с орешками и сухофруктами, ну и как все не попробовать? Оно все как обычно крутое, но мои любимые королевские финики это просто бомба, они такие большие, такие мягкие, сладкие, внутри прямо джем какой-то! Моя любофффф. Короче, пока очнулась, уже перебор с ккал случился.

Всем привет.

Еда 1, спорт1 Дэнс треня на все тело под хиты 2000х от Тджим

Еда 1 б, спорт 2 б

Девочки, я не совсем пропала и с сегодняшнего дня с вами с отчётами.

Прошло 1.5 месяца после начала ковида, уже могу пройти 10000 шагов и не разрядиться в ноль (правда, на мельдонии), пришла пора добавить спорт и возвращать, очень постепенно, себя в норму.

Приветствую)

День питьевой

Я добЫыывАла себе соевое молоко сомостоятельно🤦 я спасена)))

Активность плановая+бассейн+500 приседаний. Сейчас будет сауна.

Всем хорошего вечера!!!

Отчёт 15/03:

Эх, собиралась Ира эту неделю без зажоров и пережоров, но что-то с понедельника не задалось

Еда: 0. Всё было хорошо пока вечером не напал звериный голод и я не влупила 500г сушёного инжира.

Зато по спорту целых 0.5 балла 😂 специально вышла на улицу и походила 15 минут.

Порвет. За 14.03 еда 1, спорт 2,5 - шаги и круговая, ещё отдельная маленькая на пресс была тренировочка, её уже не считаю.

Привет. 18.03 еда 1б, спорт 2б, но только за шаги. День был активный, а ещё я снова начала курс LPG массажа, сегодня первый день была, так что немножко все болит.

Сегодня не взвешивалась и замеры не делала, не до этого было с утра.

Девочки привет) я с вами) в выходные ездили в деревню. Мне стало опять плохо там((( решила полностью прекратить гв, свернуть и ночь, т к совсем не сплю из ща него. Уйти пока в поддержку. Восстановиться. Хотела попоститься, но даже на это нет сил. А еще работа. Остаюсь с вами, если оставите. Буду на поддержке.

Привет. 17.03.

Еда 1б, спорт 3б. Поход сегодня -это поход в парк с утяжелителями на ногах, активненько так получилось почти 6 км.

По питанию все-таки вернусь к норме 1500 ккал. Все равно получается, что тогда в половине дней около 1450-1480 выходило, что сейчас 1420-1450. Только я вечно переживаю, что превышаю. А какого-стакана кефира на 100 ккал вот не хватает 🤷‍♀️

Ох, с этой новой версией, вообще еле нашла этот пост.

За 16.03 еда 1б, но вот голод замучил. То ли 1400 каждый день мне мало и надо качели сделать, то ли просто пошла неделя перед КД, в которую мне вечно жрать тянет...

По спорту 2,5. Сегодня меня только на средненький велотренажер хватило, прям сил что-то нет, ну и шаги, как обычно.