Сейчас хожу на растяжку , пока акцент делается на продольном шпагате, мне осталось совсем не много на него сесть , по этому в скором времени скорее перейду на поперечный и вот думаю стоит ли на него садится. Читала , что этот шпагат вреден для суставов и костей бедер (то что там кость сдвигается для того чтобы сесть , а это не естественное положение). По этому меня интересуется понять кто садился на этот шпагат уже в осознанном возрасте заметили ли вы какие то последствия в суставов и тд? И расширяется ли от этого шпагата влагалище (Просто если так подумать то кости и мышцы будут раздвигаться со стороны боковых стенок влагалище) и растягивается ли ещё внешне это место? И не расширяются ли бедра ?
Вопрос задаю серьезно , по этому без шуток. Очень хочется получить развернутый ответ. Потому что в других источников не нашла нигде ответ.
Если вы планируете садиться на шпагат с помощью курсов типо «шпагат за 30 дней» - однозначно не стоит! Я в детстве училась в хореографическом классе и всё это мы делали очень постепенно, в некоторых случаях на это уходили годы. Иначе можно себе навредить.