Почему я все время хочу есть😭

Тогда надо идти к эндокринологу и проверять инсулин, щитовидку, дефициты витаминов. Можно сидеть на диете, но если есть непорядок с щитовидкой,толку не будет. Лучше заняться сейчас и вовремя взять на контроль, когда вес уже будет сказываться на внутренних органах.

У меня такое состояние было психологическое, я так эмоции зажевывала. Два года кето и низкоуглеводном питании. -30кг. Только этим спасаюсь. Я пробовала вернуться на обычное питание, начинаю наливаться углеводным отёками со страшной скоростью.

У меня была такая же проблема - сколько бы и как часто не ела, всегда голодная, но во-первых: я поняла, что это в голове, а желудок есть не хочет (не урчит, не "сосёт"), а во вторых: начала считать калории...сначала было сложно - вроде норму съела, а до сна далеко и есть хочется, но дело привычки - терпела и привыкала. Сейчас уже нет постоянного чувства голода, на подсчёте несколько месяцев, -10 кг +/- , и уже гораздо легче, наедаюсь теми порциями, которые укладываются в мой калораж и даже по калориям съедаю меньше , с балансом БЖУ сложнее пока, но стараюсь, т.к до цели ещё очень далеко.

Из-за растянутого желудка. У меня такая же проблема, а сожалению. Пытаюсь взять себя в руки. Как увидела себя на фото, а там как будто 7 месяц беременности😭 Для себя выбрала такие правила: первое , для начала, научиться есть маленькими порциями. Вот прям блюдечко. Да, будет голодно, но желудок уменьшиться постепенно. Второе: убираею, тоже, постепенно, вредности. Сразу убрать не смогу, сорвусь однозначно. Пока выбрала хлеб и уже сократила на половину употребление сахара в чае. Дальше больше. Ну и третье: идти к чистому питанию, не более 3 раз в день. Кто пишет про инсулин: при избыточном весе он всегда повышен, это аксиома. И понизится он самостоятельно, когда похудеется. Тут прямая зависимость.

Сдайте на сахар кровь.

Вот почему я на Дюкана худею, ибо с пустым желудком точно не смогу заснуть. Ограничения в количестве еды у меня вызывают стресс.Наготовлю себе вкусняшек и в любое время суток- захотела, съела

Можно попробовать пиколинат хрома попить, мне помогает. Он не убирает аапетит совсем, но убтрает нездоровую тягу. Но не у всех, на моего мужа не действует.

При повышенном инсулине постоянно хочется есть

У меня такое бывает при эмоциональном расстройстве. Грубо говоря, удовлетворение, повышение настроение (всего лишь на 15-20 мин) только от поглощение еды…