Вот уже почти год я держу вес после похудения на 17 кг. Переодически пальцы разжимаются и держать становится сложно 🤣
Полгода не считала калории и с 58,9 ушла в 61,2, снова вернулась к подсчету и питанию на 1600. Никак не смирюсь с мыслью, что это пожизненный контроль. Каждый день я засыпаю с мыслями, что готовить и списком продуктов к покупке. Каждый день я вольно или невольно анализирую, что ем. Каждый день цифра 6 на весах меня напрягает, тк появляются мысли «только бы не вернуться туда, откуда начинала». Нет вопросов только к спорту. Силовые, кардио- регулярные, с прогрессией веса, в дикий кайф. Прям бегу в зал, одно из главных удовольствий в рутине.
Так радуюсь за людей, у которых культура питания это встроенная функция без лишнего гиперфокуса на тарелках
пишу вам и ем обед) конечно я понимаю, как работает эта история. Но легче соблюдать баланс от этого не становится. У меня нет строгих запретов, но в повседневной жизни уже два года нет мучного, потому что меры не знаю)
Я похудела на 45 кг