Вобщем я поняла как надо заиметь ту идеальную фигуру которая была у меня в 19 лет. надо просто НЕ ЕСТЬ. вообще (но это лично мне).... а то этот живот никаким обручем до конца не убирается. каждый день по 1500 раз (правда всего 4 дня), и эти БОКА, БОЧИЩИ - я вообще молчу...... НУ КККААААКК от них избавиться, КАК???
Уфа
ох уж эти бока с животом... мне тоже спокойно в зеркало глядеть не дают:(( думаю этим местам диета не поможет - от туда уйдет в последнюю очередь, так что я решила выгонять от туда жир:))) - обруч и массаж медовый+кофейный скраб... кочание пресса не поможет, муж спортсмен - сказал что если я еще и прес себе сильный накачаю живот еще в два раза больше будет - пресс+жир:))) кстати как у него:)))))
0
23.04.2009
Ответить
Москва
что-то я не догнала.....
Если качаешь пресс, то развиваются мышцы, которые питаются жиром в том числе. И по-любому жир уйдет оттуда, где растут мышцы. Другой вопрос, если неслабенько питаться, то мышцам будет проще брать материал из подогнанной жратвы, а не извлекать его из застоявшегося жира.
0
23.04.2009
Ответить
Москва
да я не жру))) я как раз наоборот бутер съем например за день и мне начинает казаться что все - это конец, жир растет в 2 раза быстрее)))
0
24.04.2009
Ответить
Москва
возможно. не было бы боков и живота - мне и худеть не надо.... при росте 173-175 я вешу 58... т.е. нет у меня проблем с лишним весом, есть проблемы с лишними отложениями
0
24.04.2009
Ответить
Москва
целлюлит тоже проблема не только толстых женщин :) В спортзале я уже насмотрелась на худышек с хорошо рассматриваемым целлюлитом. Уже год их наблюдаю, а воз и ныне там. Сами еще тоньше стали, а целлюлит не ушел. И я даже скажу почему. Потому что, дело не в весе и спорте, дело еще и в питании. Я офигиваю,когда они каждый раз после тренировки сидят в раздевалке, и по телефону договариваются сходить пивка попить. ЖЕсть!
Так что если у тебя вес в норме, а где-то что-то неправильно отложено, то это признак того, Что где-то что-то ты делаешь не так!
0
24.04.2009
Ответить
Москва
целлюлит это не лишние отложения а апельсиновая корка.. и как раз его у меня нет....
0
24.04.2009
Ответить
Москва
ничего подобного. просто нужно пресс качать за час до еды и 2 после. Кстати, воду тоже не рекомендуется пить +- 1час. Это я по себе заню. Но конечно сначала надо ЖИРОК чуть скинуть, а потом пресс качать - без этого никак.
0
24.04.2009
Ответить
Москва
4 года назад я скинула 30кг. Причем 15 за 6 мес, а далее кажый мес мой организм сам приспособился сбрасывать по 1,5кг,хотя я уже жрала ойей. Вес остался до беременности.
Я тупо выпивала 500мл обезжиренного йогурта без добавок и 2 зел яблока.(так 2мес, а потом силовые тренировки и шейпинг)
Но желудок был посажен. Потом потихоньку его восстанавливала.
0
24.04.2009
Ответить
Москва
да у меня вообще с 13 лет гастродуоденит.... иногда просто приходится есть, а то он болеть начинает(
0
24.04.2009
Ответить
Москва
интересный подход :) 4 дня покрутить обручь и ждать ошеломляющего эффекта :)
Честно скажу, для меня обруч является сомнительным средоством для кооридинальных видимых изменений. А вот лучше утренних пробежек ничего нет!
0
23.04.2009
Ответить
Москва
знаешь, вопрос не в том, куда деть ребенка, а в том, насколько сильно ты осознаешь необходимость в утренних пробежках!
В свое время, когда я полностью дозрела до этой мысли, ничто и никто не смог меня оставить просыпаться в 5 утра, пока все мирно спят, и часочек бегать в лучах просыпающегося солнца.
0
24.04.2009
Ответить
Москва
ну тогда ответ прост - ты бы и не прочь похудеть, но без особых усилий. И тогда уж прости, но и париться своими боками не надо и задавать вопрос "НУ КАК?"
у всех тут был один ответ - труд, усердие и терпение. А пока ты просто к этому не готова, так что наслаждайся хулахупом и не зацикливайся :)
0
24.04.2009
Ответить
Луцк
prosto ne est' solenoe (mayonez, ket4yupi, tverdiy sir,.... i piwyu voobwe ne solit'), ajir sam uydet (xotyabi mesyac nujno tak proderjatsa) 4tob vivesti lishnyuyu vodu s argonizma, kotoraya ne daet vashim bokam poxudet'. ax da.... i sladkoetoje priydetsa isklyu4it' (vse)
0
23.04.2009
Ответить
Можайск
терпение и труд все перетрут и бока уберут
это долгий процесс
0
24.04.2009
Ответить
Таллинн
oj takaja ze problema, vrode vsja nichego, a vot zivot i boka, nu kak u svinomatki!!! sobirajus sest na grechku, neznaju hvatit terpenija!!! a obruch ja toze kruchu )))
0
23.04.2009
Ответить
Москва
КАК ? работать и работать над собой! долго! а не 4 дня))
0
23.04.2009
Ответить
