Чего то я не понимаю.
Все,кто питается по системе - 60 прошу подкорректировать моё питание.Сдаётся мне что,что то делаю я не то.Мой рацион.
1 день завтрак - зеленый чай,белый хлеб,вар.колбаса,торт,йогурт.
обед- жульен,1яблоко и стакан яблочного сока.
ужин- салат из огурцов и помидоров заправленных кефиром.
2 день завтрак - йогурт
обед-гречка с котлетами,зел.чай,яблоко
ужин-рыба под маринадом,вар.колбаса,кефир,груша.
Все это в маленьких количествах.После 18 зел.чай или кисломолочка.
У кого какое меню. Или все правильно я делаю.
★ ♥ Марина ♥ ★
1 день. ух какой завтрак !)))) да еще - жульен в обед) его разве можно на обед ? ужин хороший.
2. день. ужин - что то одно или рыбу (под маринадом разве можно) или кефир или груша. колбасу вообще не надо. ужин должен быть максимально легкий.
после 18 - кисломолочка - что это ? стакан кефира ? или пятОк йогуртов ?:))) вечером лучше просто чай.
28.05.2009
Ответить
ЛетНяя
Посмотри на сайте Миримановой. Там строго по группам можно есть продукты, не смешивая. В этом вся фишка. Получается что-то типа раздельного питания. Ну а после 18 вообще ничего, кроме чая и воды нельзя.
27.05.2009
Ответить
Елена
Я не знаю как по системе -60, но точно знаю, что фрукты можно есть не ранее чем через час после еды, в них очень много сахара, а тем более в грушах, удачи!
27.05.2009
Ответить
