Девочки! Мой муж очень хочет похудеть (вес 90, рост 183). Он просит меня составить ему диету и кормить низкоколорийными продуктами, со своей стороны обещал регулярно заниматься физическими упражнениями. Но я ума не приложу, чем его таким кормить, чтобы и стресса у него сильного не было (по себе знаю, сколько ни сидела на диете, столько злая была)), ну и вэтот же момент чтобы результат был.
Если кто сталкивался с худеющим мужем)), помогите советом. Всем заранее спасибо!!!
Москва
могу вам скинуть, мне врач прописывала режим питания, в котором всё сочетается и вес будет стабильно и аккуратно уходить. Там нет таких заворотов типа "совсем нельзя", всё аккуратненько, прописано, можно выбирать. Нужно?
Краснотурьинск
А можно и мне тоже скинуть. Муж тоже хочет худеть, а чем его кормить не знаю.
Москва
честно говоря, я уже и забыла всем скинуть. ДУмаю, выложу в сообществе, чтобы все могли посмотреть.
Черкассы
для того чтобы муж похудел - ему нужно физически заниматься, а не на диетах сидеть...ну углеводов быстрых поменьше есть, конечно....
Москва
он начал заниматься, но хочет и с моей стороны поддержку в его питании. ну и чтобы и результаты таким образом быстрее появились.
Черкассы
если начал заниматься, то нужна белковая пища, много - молоко, мясо, яйца...это чтоб жир уходил, а мышцы росли...ну и исключить быстые углеводы - поменьше теста, сахара, фруктов тоже поменьше...
а какие упражнения муж твой делает?
Москва
у мужа есть гири, штанга и т.д . и вот он качает руки, грудь.пресс на таком колесике, прыгает на прыгалке, отжимается.вроде все.
Москва
Мой худеющий муж сам отказавылся от еды и пил один кефир, хотя ему худеть-то совсем и не надо)))
Нарва
Смотря чем он обычно питается. Мой например больше 100 весит, так я его лишила вечерних бутиков и ограничила сладкое и жирное. За 2 недели сбросил 6 кг, больше правда не захотел. Мужчины вообще легче скидывают. Папа мой, например, за три месяца скинул 15 кг. Раз в неделю у него голодный день, и по вечерам лёгкий ужин
Уфа
мой худеет вместе со мной - не ест после 18 часов, и качает пресс :)))
Москва
когда вместе- это всегда легче. и сколько вы уже так худеете вместе? какие достижения?
Ярославль
Москва
вот мой тоже хочет 80! я тоже подумывала о пароварке... а как в ней еда, съедобная? как у него настроение с таким питанием?
Ярославль
