Москва
28 сентября 2009г.
До 12-00
Банан - 1 шт.
Манго - 1 шт.
12-00
Цикорий+ сыр (2 куска) + инжир
15-00
Картофель + салат
Огурец свежий - 1 шт.
Укроп, петрушка, базилик
Горошек консервированный
Соус к салату: зубчик чеснока, 2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. брынзы
16-00 Сок грейпфрутовый - 1 ст.
18-00 Салат с обеда
20-00Чай с молоком + мармелад
Наконец-то стало что-то меняться. Чувствуется лёгкость. Стул стал нормализовываться.
Поделитесь рецептами овощных вкусных салатов.
Москва
Юльчик я бы еще добавила в обед к овощам кусочек отварного мясца, любого какого любишь, хошь говядину или курочку или индейку, только чтобы было постное. А так у тебя прекрасное меню. Еще бы хотела спросить ешь ли ты сахар? Если да то можно попробовать заменить фруктозой, тоже очень полезно.
Москва
я кушаю мясо... только последнее время лень готовить. Но сегодня ела.
Москва
ага я уже прочитала что тебе лень готовить 
Юль тогда делай салатики с тунцом, правда если любишь рыбку, мне нравится, вообще рыба тоже должна присутсвовать на столе у худеющих. Но это на любителя, я люблю и ем почти каждый день, а кто-то запаха даже не переносит.
Москва
у меня недавно был салат с кальмарами... а рыбу я не очень готовить люблю
Москва
ну кальмары тоже хорошо, правда возьни с ними, пока приготовишь уже и есть не захочешь, это если покупать свежие не очищенные, а если филе брать то быстро.
Москва
беру филе. Довожу воду до кипения - бросаю тушки. И снимаю с огня. через 10 минут готовы. Никакой возьни.
Москва
действительно очень просто. Юль ты знаешь я заметила по себе, чем меньше я провожу времени на кухне и чем проще я готовлю блюдо тем я худее, как только начинаю готовить что то посложнее да повкуснее, какие то штрудели то все моя фигура ничинает портиться.
Москва
Юльчик очень вкусный салат делается из любых салатных листов, например из айсберга или латука, кто что любит, потом я добавляю сезонный перец ( грунтовой) красный, помидор розовый, немного тунца в собственном соку, и каперсов, добавляю оливковое масло. Приятного аппетита.
Иркутск
Да да когда похудеешь легкость приходит так здорово!!!У меня мляяяяяяя 68 кг уж не ло хорошего хоть бы до 60 опустилось чтоль!
Москва
я тоже мясо ем... только че-то давно не готовила. Лень.
Москва
решено сегодня забацаю свининку с овощами)))))))))))
