Ну зашейте мне рот!!!!!!!
Прошу поддержки!!!И оставте дырочку что бы кофе можно было пить!)Девочки не знаю что делать,очень хочу похудеть,но не получаеться.Уже и после 6 есть перестала,потом опять начала.Ну не знаю я что со мной делать.Вес свой писать не буду (мне чесно стыдно.)Очень прошу от вас советов и поддержки!Напишите меню ваше при похудении (ну конечно примерно)Я буду очень признательна!!!!Помогите мне в этой борьбе!!!!!!))))))))
П.С.(Дополнение) Вы не подумайте я не слабо хорактерная,но мне просто тежело с этим бороться одной!Может кто-то сможет мне меню составить(не думайте я не наглая!)))Или с кемто вместе обьеденимся и будем вместе худеть по одной диете.Ну вообщем как то так...Буду благодарна любым советам,предложениям и мнениям!!!!!!!
Настя
Марин сама мучаюсь!!! Вот хочу поситедеть на диете Кима Протасова!! а ещё совместить это с постом может стимул будет!!! А вообще ищу единомышленников!!! а то одной тяжко! :)
12.01.2010
Ответить
Мария
Да мне всегда запрещали,то давлен.внутричер.,то еще что нибудь.Но дама я прес качаю,танцую(для меня в последние года 2,5 это тоже спорт))).)
12.01.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Машуль, в категории "отчёты результаты" девочки,а в том числе и я,каждый день отчитываются-пишут свой утренний вес(кто сколько прибавил или скинул),меню прошедшего дня,упражнения и "процедуры"которые выполнялись(если выполнялись).Каждую неделю модераторы подводят итоги,и по количеству скинутых за неделю кг выбирают "лидера недели".Сразу скажу,что это формальность-не обязаловка,ни кто не стремиться с фанатизмом схуднуть лишь бы стать победителем.Это как бы моральная поддержка,стимул,ну и просто приятно когда вдруг оказывается,что ты скинула больше всех :)))).
Девочки у нас там все хорошие,доброжелательные,общительные.Всегда помогут советом,поддержут когда совсем не вмоготу.Разделят твою радость за победу над очередными лишними грамульками и кгшками.Не дадут опустить руки,сорваться.Пожурят,если начинаешь расслабляться,по доброму конечно :)))
Я стройнею в этой замечательной компании уже 1.5.месяца и постройнела больше чем на 5кг! Опыт стройнения у меня большой(наверно теперь я могу так сказать,если интересно зайди в мой дневник и почитай пост "мои успехи")потому могу с уверенностью сказать- с девчатами худеется легче.
Очень тебе рекомендую зайти в "отчёты результаты" и посмотреть,почитать.А лучше присоединиться к нам.Когда ты не одна+ежедневный отчёт-это как то организовывает,меньше вероятности сорваться,больше вероятности добиться успеха.
26.10.2009
Ответить
Мика
Эм.... Я похудела быстро на 20кг.... Диеты нет. Вообще ни чего не ем. Просто лень готовить. Или несколько конфет в день (сладкое аппетит перебивает), или чай... (вода желудок наполняет). Теперь муж меня сам откармливает. Боиться, что умру.
26.10.2009
Ответить
Яюшка
На всяких. Щи, борщи, если их варить без мяса или на постном мясе, сытны и марокалорийны, но балластных веществ много, если питаться любым из этих супов, плюс еще какие-нибудь овощные, с крупами, исключив всякие жаркие, мясные рагу, мяса по-генеральски, то можно прилично скинуть. Не сразу, это процесс медленный, что быстро ушло, то быстро и вернулось, но вес поправится. Полезно варить супы с добавлением сельдерея, лука-порея, они хорошо вес сгоняют, а сельдерей для переваривания требует болье калорий, чем сам дает.
Есть небольшими порциями, но часто, не допускать голода, то есть раз в три часа или около того, не реже.
правда, если заедать все пирожными, то проку не будет.
попробуйте записывать неделю, сколько чего и когда Вы съели, вплоть доглотка и одного укуса. Потом проанализируете
25.10.2009
Ответить
Ольга
Привет. На самом деле такая же проблема. Уже и в конкурс записалась, чтобы стимул был... а все равно срываюсь... Говорят, что хорошо худеют весной, когда впереди лето... Нужно просто в мозгу чтобы что-то изменилась, чтобы это была не диета, а образ жизни. Нужно стараться! Идти к цели. Представь, как тебе будет легко, как ты будешь улыбаться, гордиться собой. Вперед! Нужно просто не есть сладкое, мучное , соленое и жареное...можно найти дял себя радость в других продуктах. Дерзай! Все получится!!!
25.10.2009
Ответить
Ольга
Мне тоже тяжко. Я похудела летом, была стройняшка...супер. Покупала вещи на два размера меньше. Стала прям обожать себя, жизнь наладилась... а потом начала есть и через два месяца набрала все те 10 кг. Сейчас ни во что не влезаю... Готова убить себя за то, что силы воли нет... Но каждый день опять все сначала...утро начинается хорошо, хорошо питаюсь, спортом занимаюсь, а к вечеру срыв... и так каждый день. Что делать? Понятия не имею..
25.10.2009
Ответить
Viktoria
и у меня также, с утра на молокочай сажусь или на гречку, пол-дня страдаю, а потом не выдерживаю и объедаюсь, и в добавок ещё больным желудком мучаюсь
25.10.2009
Ответить
Ольга
Вот-вот. Точно! Все мы такие... Как же выход то найти из этого замкнутого круга...
25.10.2009
Ответить
Ольга
Ну это еще один повод задуматься. Раз кто-то может, то и мы сможем! Надо сильно захотеть.
26.10.2009
Ответить
Viktoria
вот в этом всё и дело! Вроде сильно хочу, безумно просто, а на деле получается, что курочку жаренную и всякие шоколадки я люблю больше чем себя :((
26.10.2009
Ответить
Ольга
Я в таких случаях говорю себе, что значит еще не время, я не готова...потому что иначе идет (ну лично у меня) борьба мозга с телом... и начинается депрессняк. Лучше подождать немного, а потом сама поймешь, что больше не можешь видеть ни шоколадушки ни курочки ))
26.10.2009
Ответить
Viktoria
ну не знаю, я всегда хочу. Бывают конечно просветелния в мозгу пару раз на несколько дней, но этого недостаточно для похудения
26.10.2009
Ответить